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自分に自信がなくなったとき、どうすれば…
自信を取り戻すことができますか？・自分に効く解決法
・他人へアドバイスする場合
上記のどちらの場合でも結構なので、回答お願いします(@_@。
2007-08-03 23:56の質問
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回答(11)
6.
2007-08-04 02:33:25
自分に効く解決法は
私は必ず
「もう駄目だ」と口からこぼれてしまった
一秒後に「いや、いける！」と言います（笑
直ぐに訂正します。本当にそう言います。
「もう駄目だ、いや、いける！」
本当に限界までやったのか俺は？と。
以前友達に「俺はもう限界だ」と言った
時に「限界って、何したん？何処まで
頑張った？本当にお前より頑張った人が
居ないんだな？」って言われて、
確かに「安易に限界と口にした」と
反省しました。
実際まだまだ頑張れていない事も多く
限界はまだまだ程遠いものでした。
ですので私はここ数年間で、落ち込む時間
は毎回一秒しか有りません（笑）
直ぐに自分を取り戻します。
立ち止まるのも大切、でも長く立ち止まって
いる暇は無い。人生一度きり！
今度ヘコんだ時「もう駄目、いやいける！」
と言ってみて下さい（＾－＾）
私は必ず
「もう駄目だ」と口からこぼれてしまった
一秒後に「いや、いける！」と言います（笑
直ぐに訂正します。本当にそう言います。
「もう駄目だ、いや、いける！」
本当に限界までやったのか俺は？と。
以前友達に「俺はもう限界だ」と言った
時に「限界って、何したん？何処まで
頑張った？本当にお前より頑張った人が
居ないんだな？」って言われて、
確かに「安易に限界と口にした」と
反省しました。
実際まだまだ頑張れていない事も多く
限界はまだまだ程遠いものでした。
ですので私はここ数年間で、落ち込む時間
は毎回一秒しか有りません（笑）
直ぐに自分を取り戻します。
立ち止まるのも大切、でも長く立ち止まって
いる暇は無い。人生一度きり！
今度ヘコんだ時「もう駄目、いやいける！」
と言ってみて下さい（＾－＾）
ステキな友達をお持ちですね☆
では、僕も見習って、落ち込む時間は0.9秒を目指します…!!
回答、ありがとうございました☆
2.
2007-08-04 01:49:42
自己暗示はいかがですか。
自己暗示、といってもマイナス思考をプラス思考に変えるくらいのことです。
「もう駄目だ」じゃなくって「まだ大丈夫」と考えてみるといいかもしれません。
それと自分に自信がなくなってしまった人に対しては、「頑張って」と言わない方がいい気がします。
自分に自信を喪失した時点でその当人は十分「頑張っている」可能性が高いので。
それ以上頑張らせるとパンクしたりします……。
こんな回答ですが、参考になれば嬉しいです。
自己暗示、といってもマイナス思考をプラス思考に変えるくらいのことです。
「もう駄目だ」じゃなくって「まだ大丈夫」と考えてみるといいかもしれません。
それと自分に自信がなくなってしまった人に対しては、「頑張って」と言わない方がいい気がします。
自分に自信を喪失した時点でその当人は十分「頑張っている」可能性が高いので。
それ以上頑張らせるとパンクしたりします……。
こんな回答ですが、参考になれば嬉しいです。
自己暗示は、かなり効果的かと思いました。
ありがとうございました☆
3.
2007-08-04 01:50:53
・自分に効く解決法
友達からアドバイスを受けます。つまり、相談です。
気づかないうちに消極的になってるわけですから、その弱い自分の一面を、パシッとズバッとグサッと、ときには優しく指摘してもらってます。
飴とムチを使い分けてくれるばかりか、必ず激励してくれるので、けして凹みはしません。
ですから、また元気が湧いてくるのです。
元気がなくなったら、また相談すればいいんですから。
・他人へアドバイスする場合
前述と同じようにします。
相手によるので時間をかけることがあります。飴とムチの応用です。
コンセント自身の「葛藤中」をさらけ出すことで励ましになることもあるので、悩みを共有するつもりで接します。
自身を失くしてる相手には、とにかく誉める・励ますに尽きますね。誉め上手になることです。一番効果アリ。「自信なくしてもいいんだね」と思ってもらえれば、第一関門突破です。
回答１削除の犯人はコンセント。ごめ。
友達からアドバイスを受けます。つまり、相談です。
気づかないうちに消極的になってるわけですから、その弱い自分の一面を、パシッとズバッとグサッと、ときには優しく指摘してもらってます。
飴とムチを使い分けてくれるばかりか、必ず激励してくれるので、けして凹みはしません。
ですから、また元気が湧いてくるのです。
元気がなくなったら、また相談すればいいんですから。
・他人へアドバイスする場合
前述と同じようにします。
相手によるので時間をかけることがあります。飴とムチの応用です。
コンセント自身の「葛藤中」をさらけ出すことで励ましになることもあるので、悩みを共有するつもりで接します。
自身を失くしてる相手には、とにかく誉める・励ますに尽きますね。誉め上手になることです。一番効果アリ。「自信なくしてもいいんだね」と思ってもらえれば、第一関門突破です。
回答１削除の犯人はコンセント。ごめ。
4.
2007-08-04 01:55:31
私の人生は恥ずかしながら波乱万丈紆余曲折の繰り返しで、騙し騙し継ぎはぎ継ぎはぎやっとの思いでここまで来ました。ですから、私の生き方はこうだ！というような一本通ったものもなく、自分で自分が何者か分からないくらいです。そういうわけですから、私はもう昔からコンプレックスの塊で、自信なんてものは最初からありません。私はその劣等感ゆえに、常に何かに取り組んでいないと不安でした。また、やってもやってもやはり自信がもてませんでした。ですが、現在そこそこの地位を得て、そこそこの暮らしが出来るようになった事を思えば、むしろそのコンプレックスや不安感が私に立ち止まる余裕を与えず、結果として今があるかなと思います。今回あまり参考になるいい回答ではないと思いますが、私の持論としては、自信が持てない時ほどがむしゃらに何かに取り組めばいいと思います。目先の成果は気にせずにただただ何かに没頭する。そうすればその先に未知の世界が見えてくるのではないかと思います。
5.
2007-08-04 01:56:11
「根拠のない自信」でよければ、
とにかく自分はすごい、と思い込むことです。
冷静に考えれば、馬鹿げているとは思うのですが、
暗示の力とはすごいもので、
潜在能力が引き出されて、
いままで無理だったことも、できるようになったりします。
「根拠のある自信」でしたら、
自信がなくなった原因を取り除くことですね。
何かに失敗したのでしたら、
もう一度それに挑戦して成功させる。
誰かと争って負けたのでしたら、
その負けた相手に勝つ。
など、成功体験をすることによって自信は取り戻せるでしょう。
ただ、自信は過信につながりますから、
自分を諫める意味でも、
たまに自信を無くすぐらいの失敗をするほうが、
慢心しないためにもよいのかもしれませんね。
過信をしない自分に自信を持つ、
というところでしょうか。
とにかく自分はすごい、と思い込むことです。
冷静に考えれば、馬鹿げているとは思うのですが、
暗示の力とはすごいもので、
潜在能力が引き出されて、
いままで無理だったことも、できるようになったりします。
「根拠のある自信」でしたら、
自信がなくなった原因を取り除くことですね。
何かに失敗したのでしたら、
もう一度それに挑戦して成功させる。
誰かと争って負けたのでしたら、
その負けた相手に勝つ。
など、成功体験をすることによって自信は取り戻せるでしょう。
ただ、自信は過信につながりますから、
自分を諫める意味でも、
たまに自信を無くすぐらいの失敗をするほうが、
慢心しないためにもよいのかもしれませんね。
過信をしない自分に自信を持つ、
というところでしょうか。
＞とにかく自分はすごい、と思い込むことです
なるほど。。☆
ただ、エスカレートして傲慢にならないよう注意しないといけませんね(>_<)
7.
2007-08-04 08:59:19
目の前に登頂不可能と思える高い山がそびえていれば、自信もやる気もあったものではありません。
あれこれ悩んでも、より精神的重圧が増すばかりです。
悩みの原因に関することは考えないようにして、かわりに一番身近なことに思いを巡らせ、低い山を探します。
たとえば、「今夜何を食べようか」「おかずが無かった」「スーパーへ買い物に行こう、安売りの材料があれば買って料理でもしよう…」
ちっぽけな目標を作ることで気がまぎれますし、生活のために少しは前向きになれます。
そして、この小さい目標を果たすことにより、ほんの少し自信が回復します。明日もまた容易に登れる別の山を探して新たな目標を立てます。
あれこれ悩んでも、より精神的重圧が増すばかりです。
悩みの原因に関することは考えないようにして、かわりに一番身近なことに思いを巡らせ、低い山を探します。
たとえば、「今夜何を食べようか」「おかずが無かった」「スーパーへ買い物に行こう、安売りの材料があれば買って料理でもしよう…」
ちっぽけな目標を作ることで気がまぎれますし、生活のために少しは前向きになれます。
そして、この小さい目標を果たすことにより、ほんの少し自信が回復します。明日もまた容易に登れる別の山を探して新たな目標を立てます。
8.
2007-08-04 15:41:12
私も自信を無くす事度々！ でもここまで生きてきました。そういう時は、外に出て太陽を浴びて、「I can do it. Everything OK.」
何度も言い聞かせます
朝ベッドから出る時も 「私は出来る 幸せだ」と言い聞かせます。
神様はすべての人間に平等に太陽の光、空気、水を与えています。 思いっきり深呼吸して、太陽の光を浴びて、これを呪文のように唱えて乗り越え今の私があります。
何度も言い聞かせます
朝ベッドから出る時も 「私は出来る 幸せだ」と言い聞かせます。
神様はすべての人間に平等に太陽の光、空気、水を与えています。 思いっきり深呼吸して、太陽の光を浴びて、これを呪文のように唱えて乗り越え今の私があります。
自信度 : 自信あり 回答レベル : アドバイス
9.
2007-08-04 16:01:45
・自分に効く解決法
自分の場合、漫画やアニメを観て 気分転換します。
...何かがきっかけで行き詰まったりしますね。一つの事に拘ると 他の何かが見えなくなることも。思考をジャンプさせて 別の地平から鳥瞰するはどうでしょう。
疲れたり、ストレスが溜まったときにも効果があるようです(^^)
自分の場合、漫画やアニメを観て 気分転換します。
...何かがきっかけで行き詰まったりしますね。一つの事に拘ると 他の何かが見えなくなることも。思考をジャンプさせて 別の地平から鳥瞰するはどうでしょう。
疲れたり、ストレスが溜まったときにも効果があるようです(^^)
10.
2007-08-04 17:36:29
断食か普段よりかなり粗食、小食にする。
肉はできるだけ食べない。
牛乳は飲まない。
そして、胃腸、内臓を休める。
新陳代謝を上げる。
水をよくとる。
運動する。
＋
人にできるだけ会わない。
良質な哲学の本を読む。
体調から整えていくのがいいです。
みんな、精神からなんとかしろという
意見が多いですが、
背筋を伸ばすところからです。
ブートキャンプでもいいですよ。
観葉植物を買ったり、ガーデニングもいいです。
野菜をプランターで育てるのもいいです。
そして、
自信があった頃は、なぜ自信があったのかを探究します。
これでじゅうぶんだと思います。
これ以上のカウンセリングは有料です（＾＾
以下、私の質問です。
よろしければご参加ください。
肉はできるだけ食べない。
牛乳は飲まない。
そして、胃腸、内臓を休める。
新陳代謝を上げる。
水をよくとる。
運動する。
＋
人にできるだけ会わない。
良質な哲学の本を読む。
体調から整えていくのがいいです。
みんな、精神からなんとかしろという
意見が多いですが、
背筋を伸ばすところからです。
ブートキャンプでもいいですよ。
観葉植物を買ったり、ガーデニングもいいです。
野菜をプランターで育てるのもいいです。
そして、
自信があった頃は、なぜ自信があったのかを探究します。
これでじゅうぶんだと思います。
これ以上のカウンセリングは有料です（＾＾
以下、私の質問です。
よろしければご参加ください。
11.
2007-08-05 03:02:31
こんばんは・・・
すごく簡単に言い放っちゃいます｡
根拠のある自信は経験から
経験のない”自信”はフリとか口先だけ
深みがあって優しく包まれてる感覚になれるなら
経験に伴った自信｡
人間的にも信用できるんじゃない？
中途半端すぎててごめんね｡
12.
2007-08-05 10:51:12
自分に自信がなくなったなどは、余裕があってまだいい方です。ボクの人生などは障害物だらけの障害物レースみたいなものです。まともに進まないのが当たり前です。いちいちヘコんでたら身が持ちません。自分で自分の尻をたたくのも疲れますが、意外と慣れるものですよ。おかげで立ち直りだけは早くなりました。
知人のお母さんは、「この世の中は苦徳（クドク）じゃ。」と言いました。本当にそうですね。
人間誰しも苦しみはあります。それを乗り越えてこそ値打ちがあるのじゃないですか。ボクはずっと乗り越えていくつもりです。歯を喰いしばって頑張っていきますよ。
知人のお母さんは、「この世の中は苦徳（クドク）じゃ。」と言いました。本当にそうですね。
人間誰しも苦しみはあります。それを乗り越えてこそ値打ちがあるのじゃないですか。ボクはずっと乗り越えていくつもりです。歯を喰いしばって頑張っていきますよ。
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コメント(6)
#1. コンセント
2007-08-04 01:53:03
誤字発見。
誤：自身を失くしてる相手には、（以下略）
正：自信を失くしてる相手には、
#2. わしっ！
2007-08-04 02:43:20
#3. コンセント
2007-08-04 18:54:47
>>3
・他人へアドバイスする場合
おっと。聞き上手になることを記載漏れ。
とにかく聞く・聞く・聞く。愚痴になろうが聞く・聞く・聞く。
この中で、相手の長所を見出して、誉める・励ますんです。もちろん、決定的な短所は見逃しません。
自信を失くす事なんて、生きてる限り何度もありますから、人生の原点を築いてもらうのが目的になります。
#4. yasuhisaof
2007-08-04 19:25:07
＃２
わしっさんにそういって頂けると
恐縮です。ありがとうございます。
是非お使い下さいませ。
#5. yasuhisaof
2007-08-08 12:20:38
ベストありがとうございます。
お力になれて何よりです（＾－＾）
#6. ニックネーム_
2007-08-08 21:56:45
ベターありがとうございます。
素早い気分の切り替えが必要なときに、
暗示は有効な頓服薬となります。
ただ、「根拠のない自信」なだけに、
あまり多用しすぎると、
「実力もないのにデカい口を叩くヤツ」
という認識を持たれてしまうかもしれませんから、
ここぞ！、という時に使うといいかもしれませんね。
そして、「根拠のある自信」に変えられるように、
コツコツと努力をしていくのも大事だと思います。
自信を無くした原因が、無事解決されるといいですね。
がんばってください＾＾
