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おかしな性格を直す方法。
感情の起伏が激しいなと、最近自分で思う様になりました。例を挙げると…
「さっきまで職場の人とニコニコ楽しく会話していたのに、急にムスッとして誰とも何も話したくない＆話さない」
等です。
実は先程も、それまでTVを観てゲラゲラ笑っていたのに、親の一言でブチ切れて…とまではいきませんが、カッときて思わず泣いてしまいました；
恥ずかしい事ですが、職場でも少し注意されただけで、恥ずかしいやら悔しいやら腹立たしいやらで泣いてしまう事が時々あります。
将来を不安に感じ、自分は存在してはいけないのではないかと思うのです。
今の職場への不満も強く、常に「いつ仕事を辞めようか」と考えています。
気分が比較的良い時は、そんな事は全く考えもしないのですが、悪い時は良くない考えばかりが浮かびます。
ここ数カ月間は友人と会って話をするどころか、連絡を取る気すら起きず、音信不通状態が続いています。
こんなおかしな性格を直す方法がありましたら、どなたか教えて下さい。お願いします。
2007-08-08 00:49の質問
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回答(9)
1.
2007-08-08 01:33:50
最近になってそういった状況になられたのでしたら、
気分障害の可能性があります。
（ご自分で気づかず、誰かに指摘された場合は、脳血栓などの可能性もあります）
もし不安でしたら念のため心療内科に行かれることをお勧めします。
もし、子供の時に、
「おちつきがない」
「失敗が多い」
などと言われたことがある場合、
大変申し上げにくいのですが、
もしかしたらADHDの可能性もあります。
かなり敷居が高いとは思いますが、
一度心療内科（精神科）へ行かれてみてはいかがでしょうか。
先天性の場合、ご自身でその障害を受け入れないといけませんから、
それを知った後のショックに対して
フォローしていただけると思いますし、
もし何もなければないで、
「何もなかった」と安心できますから。
「感情のコントロールができないヤツは精神がたるんでいる」
などという精神論を言われるのが怖くて、
無理に我慢して「うつ」などになる人も最近では多いと聞きます。
そうなるまえに早めの対処を心がけましょう。
気分障害の可能性があります。
（ご自分で気づかず、誰かに指摘された場合は、脳血栓などの可能性もあります）
もし不安でしたら念のため心療内科に行かれることをお勧めします。
もし、子供の時に、
「おちつきがない」
「失敗が多い」
などと言われたことがある場合、
大変申し上げにくいのですが、
もしかしたらADHDの可能性もあります。
かなり敷居が高いとは思いますが、
一度心療内科（精神科）へ行かれてみてはいかがでしょうか。
先天性の場合、ご自身でその障害を受け入れないといけませんから、
それを知った後のショックに対して
フォローしていただけると思いますし、
もし何もなければないで、
「何もなかった」と安心できますから。
「感情のコントロールができないヤツは精神がたるんでいる」
などという精神論を言われるのが怖くて、
無理に我慢して「うつ」などになる人も最近では多いと聞きます。
そうなるまえに早めの対処を心がけましょう。
2.
2007-08-08 04:25:05
万一貴方の思っている「おかしな性格」が
先天的若しくは後天的な「病気」であるなら
（ちゃんと病名が有ると言う意味）
医者による治療に頼る他ありません。
症状的には至って軽度の躁鬱、膠原病、
ニ～ムさんの回答にあったＡＤＨＤ、
統合失調症等に類似性が見られますが、
実際には医者にしか判断出来ません。
本当に性格と言うか気質の可能性もあります
病なら医者に頼るべきですが、
カリカリしやすい性格と言うのは
自発的に「カリカリしない様にしよう」
と強く思えば、抑えることが出来ます。
が、同時にそれは強いストレスになります
ので、しない方が良いです。
いずれにしてもこのままでは社会生活が
成り立たなくなってしまいますので、
今回この件に気付けた事を功とし、
この事について毎日深くお考え下さい。
そして「改善の余地が無い」「更に状況が
悪くなった」と判断された場合は
ご家族の協力の下、心療内科にてご相談
下さい。
また、存在してはいけない人なんて、
殺人者以外に有り得ません。
生きているだけで幸福を感じる相手が、
貴方の周りにいる事を忘れないで下さい。
先天的若しくは後天的な「病気」であるなら
（ちゃんと病名が有ると言う意味）
医者による治療に頼る他ありません。
症状的には至って軽度の躁鬱、膠原病、
ニ～ムさんの回答にあったＡＤＨＤ、
統合失調症等に類似性が見られますが、
実際には医者にしか判断出来ません。
本当に性格と言うか気質の可能性もあります
病なら医者に頼るべきですが、
カリカリしやすい性格と言うのは
自発的に「カリカリしない様にしよう」
と強く思えば、抑えることが出来ます。
が、同時にそれは強いストレスになります
ので、しない方が良いです。
いずれにしてもこのままでは社会生活が
成り立たなくなってしまいますので、
今回この件に気付けた事を功とし、
この事について毎日深くお考え下さい。
そして「改善の余地が無い」「更に状況が
悪くなった」と判断された場合は
ご家族の協力の下、心療内科にてご相談
下さい。
また、存在してはいけない人なんて、
殺人者以外に有り得ません。
生きているだけで幸福を感じる相手が、
貴方の周りにいる事を忘れないで下さい。
3.
2007-08-08 04:44:08
精神障害の可能性もありますが、自分でおかしいと分かっている限り大丈夫でしょう。
結論を言えば、根本的な性格は直りません。しかし、自分で悪いと思っているのならばその都度修正することが出来ます。というよりは、みんなそうやって素の自分を抑えて社会活動をしているのではないでしょうか。自分の思うがまま感じるがままに行動すれば、どんな人だって身勝手で非常識な人間です。社会には様々な縛りがあって、違和感を感じながらもその枠組みに自分をはめ込んでいかなくてはなりません。それを協調性と言うのだと思います。また、それが出来ない人はやはり社会的に問題があると思われます。そのことは★☆とみ☆★さんも重々分かっておられるからこそ今回ご質問をされたのだと思います。誰かの一言でブチ切れる事も、将来に不安を感じる事も、仕事に不満があることも、いたって平均的で普通の事だと思います。誰だってそうなのです。ただそれを直情的に表に出すか、後先を考えてリアクションに工夫するかの違いでその人物の印象は大きく違います。性格なんて他人がどう見るかですからね。そして、そういう意識を持って日々生活していると、それが訓練になって長年の後には「とてもいい人♪」になっていくのですよ。自分を偽るのは良くない事だ！などとまことしやかに言われたりもしますが、それはお子ちゃまの論理だと思いますね。そんな事では人間成長しません。世の中は大勢の人間の思惑が複雑に交差し絡まりあってるわけですから、全てにおいて理不尽な事が基本です。要は、その中で自分をいかにコントロールするかを学習していくのです。まずはリアクションから練習してください。何かにリアクションする時に一呼吸おいて、理性的であるか、論理的であるか、あるいは感情的になっていないかを今一度チェックしてから言動してください。慣れればそんなに難しいことではありませんよ。
結論を言えば、根本的な性格は直りません。しかし、自分で悪いと思っているのならばその都度修正することが出来ます。というよりは、みんなそうやって素の自分を抑えて社会活動をしているのではないでしょうか。自分の思うがまま感じるがままに行動すれば、どんな人だって身勝手で非常識な人間です。社会には様々な縛りがあって、違和感を感じながらもその枠組みに自分をはめ込んでいかなくてはなりません。それを協調性と言うのだと思います。また、それが出来ない人はやはり社会的に問題があると思われます。そのことは★☆とみ☆★さんも重々分かっておられるからこそ今回ご質問をされたのだと思います。誰かの一言でブチ切れる事も、将来に不安を感じる事も、仕事に不満があることも、いたって平均的で普通の事だと思います。誰だってそうなのです。ただそれを直情的に表に出すか、後先を考えてリアクションに工夫するかの違いでその人物の印象は大きく違います。性格なんて他人がどう見るかですからね。そして、そういう意識を持って日々生活していると、それが訓練になって長年の後には「とてもいい人♪」になっていくのですよ。自分を偽るのは良くない事だ！などとまことしやかに言われたりもしますが、それはお子ちゃまの論理だと思いますね。そんな事では人間成長しません。世の中は大勢の人間の思惑が複雑に交差し絡まりあってるわけですから、全てにおいて理不尽な事が基本です。要は、その中で自分をいかにコントロールするかを学習していくのです。まずはリアクションから練習してください。何かにリアクションする時に一呼吸おいて、理性的であるか、論理的であるか、あるいは感情的になっていないかを今一度チェックしてから言動してください。慣れればそんなに難しいことではありませんよ。
4.
2007-08-08 06:04:19
結構溜まっちゃいましたね。
普通の人なら誰でも考えているような「仕事辞めちゃおうか」なんて事は、別に気に掛けるような事じゃないよ。
自分は普通じゃないんじゃないか、なんてのも、誰でもちょっとは思うこと。
で、そういうことを気にして、気分が安定しなかったり、お友達と連絡絶っちゃったりしている状態は、あまり良くないよね。
辛かったら医者に相談するのもいいけれど、今は、どうしてそんなに自分を卑下しちゃうようになったか、を突き詰めて考えるんじゃなくて、自分に対して肯定的になってみるといいですよ。
夏休みに、何もしないで雲を見てみるとか、風にそよぐ木の葉をボーッと見ているとか、気楽に過ごしてみましょう。
それでもまだ気になったら、また質問するといいよ。
普通の人なら誰でも考えているような「仕事辞めちゃおうか」なんて事は、別に気に掛けるような事じゃないよ。
自分は普通じゃないんじゃないか、なんてのも、誰でもちょっとは思うこと。
で、そういうことを気にして、気分が安定しなかったり、お友達と連絡絶っちゃったりしている状態は、あまり良くないよね。
辛かったら医者に相談するのもいいけれど、今は、どうしてそんなに自分を卑下しちゃうようになったか、を突き詰めて考えるんじゃなくて、自分に対して肯定的になってみるといいですよ。
夏休みに、何もしないで雲を見てみるとか、風にそよぐ木の葉をボーッと見ているとか、気楽に過ごしてみましょう。
それでもまだ気になったら、また質問するといいよ。
5.
2007-08-08 06:50:09
「最近思うようになった」ということは、以前は違ったのでしょうか。
自覚症状が重くなくて、精神科へ行くほどでもない場合は、保健所の精神衛生相談のような無料のケアを利用するのがよいと思われます。
ただし毎日はやってなくて、たしか週一度くらいです。
自覚症状が重くなくて、精神科へ行くほどでもない場合は、保健所の精神衛生相談のような無料のケアを利用するのがよいと思われます。
ただし毎日はやってなくて、たしか週一度くらいです。
6.
2007-08-08 11:31:32
感情の起伏が激しくなったのは、考えられるのはいくつかありますが、ホルモンの異常だと考えることもできます。”若年性更年期障害””甲状腺疾患”の2つです。良く間違われるのが、精神疾患であったり、精神異常ではないかと、疑われてしまうことがよくあります。
私も、精神的ストレスをゴクゴク小さな出来事から、起こしていました。内分泌というホルモンを制御している甲状腺から調べてみてはいかがでしょうか？女性の病としては有名ですが、男性も増えているので、診察するのをお勧めします。
また、専門医をご希望であれば、HPを添付しましたので、参考までに。
もし、なんでもないと言われたら、カウンセリングを受けられるのも必要ではないかなあ。精神病院への気持の壁がスルーできるのであれば、最終手段にした方がいいと思いますよ。
http://www.ito-hospital.jp/index.cfm
伊藤病院 甲状腺専門医
書籍も販売していますので、調べてみてはいかがですか？
私も、精神的ストレスをゴクゴク小さな出来事から、起こしていました。内分泌というホルモンを制御している甲状腺から調べてみてはいかがでしょうか？女性の病としては有名ですが、男性も増えているので、診察するのをお勧めします。
また、専門医をご希望であれば、HPを添付しましたので、参考までに。
もし、なんでもないと言われたら、カウンセリングを受けられるのも必要ではないかなあ。精神病院への気持の壁がスルーできるのであれば、最終手段にした方がいいと思いますよ。
http://www.ito-hospital.jp/index.cfm
伊藤病院 甲状腺専門医
書籍も販売していますので、調べてみてはいかがですか？
自信度 : 自信あり 回答レベル : アドバイス
7.
2007-08-08 14:04:50
たしかに、精神障害の可能性もあると思います
でも、自分で気づくようになったなら、感情を抑えられるように気をつけていれば、そのうち、治るかもしれません。
ストレスが原因だと思うので、家で、いろいろストレスの解消になるようなことを試してみてください。
１嫌なことを紙に書いてぐしゃぐしゃにして捨てる
２ペットを飼って安らぐ
３思いっきり泣く
４アロマテラピーとかやってみる
５ヨガ ストレッチ スポーツなどやる。
６音楽を聴く（モーツアルトとかでリラックスする
７友達に相談する
私は、１、２、３や、５では、wiiスポーツでボクシングをやったりして、かなりのストレス解消になっています。
そうやって人前では悲しいことは気にしないようにすれば、大丈夫です。
私も、小学生の時は、泣き虫で、ちょっと言われると、すぐ涙ぐんでしまっていました。
でも、みんなに「大丈夫？」とか言われるとますます涙が出てくるし、誰も助けてくれないと、「私はダメだ ひとりなんだ」と思って勝手に傷ついてしまったり・・・
でも、そんなの格好悪い！と思って。
何か嫌なことを言われり、叱られた時は、強気で「何よ！どうせならやってやるよ。あたしだって出来る」と思って頑張ります。＋思考ですよ。
悩むのは一人のとき。周りの人まで巻き込まない。
自分を自分で励ませばいいんです。
自分に自信を持つ。
難しいかもしれませんが、少し意識してみてはどうでしょうか。
友達と話せば、明るい気持ちにきっとなれます。
世の中いろいろな人がいて当然です。
感情の変化が激しくても、気分がいいときのあなたの明るさがあれば、みんなと楽しく過ごせます。
あなたのことを理解してくれている人もいます。
少しずつ、治していけばいいんです。
存在してはいけない、なんてことは絶対にありません。
頑張ってください！！
でも、自分で気づくようになったなら、感情を抑えられるように気をつけていれば、そのうち、治るかもしれません。
ストレスが原因だと思うので、家で、いろいろストレスの解消になるようなことを試してみてください。
１嫌なことを紙に書いてぐしゃぐしゃにして捨てる
２ペットを飼って安らぐ
３思いっきり泣く
４アロマテラピーとかやってみる
５ヨガ ストレッチ スポーツなどやる。
６音楽を聴く（モーツアルトとかでリラックスする
７友達に相談する
私は、１、２、３や、５では、wiiスポーツでボクシングをやったりして、かなりのストレス解消になっています。
そうやって人前では悲しいことは気にしないようにすれば、大丈夫です。
私も、小学生の時は、泣き虫で、ちょっと言われると、すぐ涙ぐんでしまっていました。
でも、みんなに「大丈夫？」とか言われるとますます涙が出てくるし、誰も助けてくれないと、「私はダメだ ひとりなんだ」と思って勝手に傷ついてしまったり・・・
でも、そんなの格好悪い！と思って。
何か嫌なことを言われり、叱られた時は、強気で「何よ！どうせならやってやるよ。あたしだって出来る」と思って頑張ります。＋思考ですよ。
悩むのは一人のとき。周りの人まで巻き込まない。
自分を自分で励ませばいいんです。
自分に自信を持つ。
難しいかもしれませんが、少し意識してみてはどうでしょうか。
友達と話せば、明るい気持ちにきっとなれます。
世の中いろいろな人がいて当然です。
感情の変化が激しくても、気分がいいときのあなたの明るさがあれば、みんなと楽しく過ごせます。
あなたのことを理解してくれている人もいます。
少しずつ、治していけばいいんです。
存在してはいけない、なんてことは絶対にありません。
頑張ってください！！
8.
2007-08-09 23:19:16
まるで躁うつ病みてーだな。
カウンセリング受けろよ。
が、食ってるモンがジャンクフードばっかとか、パソコンやケータイいじってばっかってことがねーか？
結果がすぐにでるよーなもんばっか、
お湯を注いだらすぐ食える、注文したらすぐ食える、ボタン押したらすぐ回答とかよぉ。
あんまり短絡的なことばかりが身近だと、
視野も考え方もセマクなるぜ。
すぐブチ切れるやつはだいたいそういうやつらだな。
歯ごたえのあるもんとか、ゆっくりメシ食うとか、じっくり本を読むとか、一日中自然に身をおいてみるとかしてみろよ。
じっとしてることができねーかもしらんが、
コンビニとかケータイみてぇに
すぐに答えを求めようとすると、
相手も、自分も、ソンするかもな。
まぁゆっくりしろや
カウンセリング受けろよ。
が、食ってるモンがジャンクフードばっかとか、パソコンやケータイいじってばっかってことがねーか？
結果がすぐにでるよーなもんばっか、
お湯を注いだらすぐ食える、注文したらすぐ食える、ボタン押したらすぐ回答とかよぉ。
あんまり短絡的なことばかりが身近だと、
視野も考え方もセマクなるぜ。
すぐブチ切れるやつはだいたいそういうやつらだな。
歯ごたえのあるもんとか、ゆっくりメシ食うとか、じっくり本を読むとか、一日中自然に身をおいてみるとかしてみろよ。
じっとしてることができねーかもしらんが、
コンビニとかケータイみてぇに
すぐに答えを求めようとすると、
相手も、自分も、ソンするかもな。
まぁゆっくりしろや
9.
2007-08-10 01:06:39
★☆とみ☆★ さん こんxxは ひよこ画伯やすです。
すでに回答者の方がおっしゃられているのですが、
気分障害（躁鬱病：そううつびょう）の可能性もあるかと思います。
以下に躁鬱病に関しての資料がありますので、該当すると思った場合は、一度、カウンセラーとのカウンセリングを実施することをお勧めします。
http://www.seri.sakura.ne.jp/~lisa/
http://www.fujimoto.or.jp/medical/utu1.htm
病気は、性格とは異なりますので、早めに専門医の治療をうければ治ります。
ただ、病気のまま何年も放置していると、気分障害などの場合は、病気というよりも性格になってしまう恐れがあり、そこまで進行した病気を治すのには、かなりの日数、および、工数を必要とします。（周囲へ与える影響も、多分に与える結果になります）
早期発見、早期治療の観点で、早めに対処していくことをお勧めします。手遅れになってから病院にいっても、手の施し様がありませんからね。
今であれば、確実に大事に至らないように処置できるはずです。
では、失礼します。
すでに回答者の方がおっしゃられているのですが、
気分障害（躁鬱病：そううつびょう）の可能性もあるかと思います。
以下に躁鬱病に関しての資料がありますので、該当すると思った場合は、一度、カウンセラーとのカウンセリングを実施することをお勧めします。
http://www.seri.sakura.ne.jp/~lisa/
http://www.fujimoto.or.jp/medical/utu1.htm
病気は、性格とは異なりますので、早めに専門医の治療をうければ治ります。
ただ、病気のまま何年も放置していると、気分障害などの場合は、病気というよりも性格になってしまう恐れがあり、そこまで進行した病気を治すのには、かなりの日数、および、工数を必要とします。（周囲へ与える影響も、多分に与える結果になります）
早期発見、早期治療の観点で、早めに対処していくことをお勧めします。手遅れになってから病院にいっても、手の施し様がありませんからね。
今であれば、確実に大事に至らないように処置できるはずです。
では、失礼します。
回答レベル : アドバイス
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コメント(4)
#1. ★☆とみ☆★
2007-08-10 14:40:50
ニ～ムさん、yasuhisaofさん、わしっ！さん、アンディなのさん、真道さん、スンジュさん、さおりさん、ルーザガクシＣＬＯさん、ひよこ画伯やすさん
こんな私に回答・アドバイスを下さり、ありがとうございます。皆さんの親切で温かいお言葉を嬉しく思います。
お陰様で、今現在は質問した時よりも安定した気持ちでこの文を書いています。
私には躁鬱病の疑いがあるのですね…。
考えもしていなかったので少々戸惑っていますが、皆さんの回答・アドバイスを参考にして少し様子を見ながら生活しようと思います。
悪化した場合は、心療内科・精神科の通院も検討してみます。
今まで周りの人に言えなくて、独りで悶々としていましたが、優しい皆さんのお陰で気持ちが少し楽になりました。
本当に有難うございました！
皆さんに「ナイス」を差し上げて、質問を閉じさせて頂きます。
#2. ニーム
2007-08-11 01:03:49
ナイスありがとうございました。
まだ原因が何かはわからないでしょうけど、
気分障害でしたら誰にでもなる可能性があるわけで、
恥ずかしいことではありません。
早めの治療で改善しますから、
絶対に無理せずに診療を受けてくださいね。
#3. ★☆とみ☆★
2007-08-12 21:17:02
にゃー＾・ω・＾にゃー さんのお名前が抜けていました！大変失礼致しました！！…と同時に優しいアドバイス、有難うございます！
ニ～ムさん：気分に波があるようで、急に悲しくなって涙が出た事が今日だけで５,６回ありました。涙はすぐ止まるのですが、こんな事が度々あったらと思うと、流石に困ってしまいます…。試しに鬱病のチェックをしてみたのですが、結果は「要注意 鬱病予備軍です」との事でした。病院へ行く事も考えたのですが「私よりももっと辛い思いをしている人が世の中には沢山いるのに、これ位の事で病院に行くのはおかしいんじゃない？」とか、私は自分を『依存心が強い人』と思っているので「これは単に甘えて逃げているだけなんだ」と思い始めて、なかなか決断までに至りません。
母が夕食が出来たよと私を呼んでくれる事でさえ、凄く申し訳ない思いで一杯になります。
質問を閉じた後にもかかわらず、長々と申し訳ございません…
#4. ニーム
2007-08-13 13:40:03
>★☆とみ☆★さん
かなり悩まれているようですね。
こう考えてみてはどうでしょうか。
病院は「治療」のために行くのではなく、
「予防」のために行くもの、と。
健康診断ってありますよね。
体は定期的に診察を受けるのですが、
心の検査って受けたことがないと思います。
ですから、例えばガンのように心をむしばんでいき、
手遅れになることも多いんです。
ですから、「健康診断」と思って
一度病院に行ってみてください。
病院に行くことは決して「逃げ」ではないのですから。
