対人恐怖症ってどうやったら治るんでしょうか？

さっき、美容院に行って髪を切ってきたんですけど、美容師の人と全然話が出来なくて、凄いテンパってしまいました・・・・・・

話しかけられたら答えるのに精一杯でしたし・・・

喋るのも口篭りをしてしま居、何も喋れなくなるんです・・・

何か良い対処法は無いでしょうか？

私も人と話すのが苦手で、親戚づきあい等ではいつも何も話せない事が多いです。
でも、こんな私でも仕事(接客業)の時は別人のようにお客様と話す事ができます。
しかも話すのがとても楽しいのです。

恐らく仕事の時はへりくだってバカに成りきっているからだと思いますが、結局自分を良く見せようとしたり｢変な風に思われたらどうしよう｣などと考えてしまうと、うまく話せなくなるようです。

二重人格のようですが、私はどちらの自分も好きです。

しろくま２００６さんもそれを自分の長所だと捉え、無理をせず自然に話せるようになるのが良いのではないでしょうか。


あと、ひとつポイントとしては『相手の人に興味を持つこと』そうすればどんどん話は湧き出してくると思いますよ♪

話をできなくても構わないと気楽に考えてはいかがでしょう。
うまくしゃべれそうもないときは、「そうですね」と相槌をうって、話を聞くことに徹してください。話を聞いてくれる人って、けっこう好かれるんですよ。

あと、自分の好きなことにもっと夢中になるとか。
そういう充実感があると、少しずつ積極的になれるものなんです。

私は中学、高校と引っ込み思案で人と話しができませんでした。友達もいなくつらかったです。
大学に入っった後、対人恐怖症は益々ひどくなり、学食に入ることも出来ず昼食は抜いていました。また、講義の間の時間つぶしのために山の手線に乗って何周もしました。
そんな私でも変われました。きっかけは大学2年の時でした。かなりの時間、考えた挙句にサークルに飛び込みました。（勇気がいりました）おかげで、仲間内での会話が出来るようになりました。
就職試験のグループ討議で真っ先に司会を務め、就職後、数十年経ちますが、ずっと営業畑です。不思議なものです。
意識しないで自然体でいいとは思いますが自分自身のちょっとした努力も必要ではないでしょうか。

ボクも他人とは喋れないほうです。
結局、自意識過剰なんですよね（笑）。

ボク自身疑問に思うのは、
美容院が、友達or家族的雰囲気を作ってるのには、
いつも「？」だと思うんですけどね。
ボクが行ってた全美容院は、タメ口でしたね（怒）。
全美容院がそうではないと思いたいですけど。

あ、話しがズレました。
克服方法は‥その美容院に通えばいいんじゃないですかね？
美容師に自分が話し下手なのをネタにするとか‥、
自分の恥ずかしい話をネタにするとか。
笑われるより、笑わしたほうが得ですし。

ボク自身の克服方法は‥キャバクラに行ってましたけど。
彼女らは喋るのが仕事ですから‥うーん‥授業料だと思ってましたし。
でも絶対にオススメしません。
美容院なら髪を切ってくれるし、勝手に話しかけてくれますから、
キャバクラ通うより核安料金です。

う～ん～‥別に美容師と話が出来なくても何も悪いことじゃないですよ～。
料金ボッタくられることもないですし、
殺されることもないですしね～。