解決済
毎日ラーメンを食べ続けた場合の弊害
ラーメンばかりを毎日食べると体に悪いとよく聞くのですが、塩分の取り過ぎさえ注意すれば、
毎日食べても問題ないのでしょうか。
他の問題点があれば回答をよろしくおねがいします。
回答(6)
1.
回答ありがとうございます。
たしかにビタミン不足に陥りそうですね。
疲れてて料理を作るのが面倒になって、
インスタントラーメンで間に合わせる食生活では
入院する羽目になるのかもしれません。
気をつけたいと思います。
2.
いずれにしても、偏食は健康に悪いので、できることなら、毎日は食べないほうがよいのではないでしょうか。また、ラーメンばかりだと、栄養も不足がちになりますからね。
回答ありがとうございます。
やはり偏食は問題がありますよね。
「かんすい」や化学調味料は、
年々、品質が改善しているため、
いずれ、ほとんど問題ないものができるとは思いますが、
それでも摂取できない栄養が出てくる
という事実は変えようがありませんから、
ラーメンを食べ続けないといけない場合でも、
トッピングを工夫したりして、
栄養の偏りを少なくしたいと思います。
3.
回答ありがとうございます。
カルシウムや亜鉛などの必須栄養素不足も
問題になりそうですね。
ラーメン+αというのは、
食べる量が多くなりすぎて、
少しキツイかもしれませんから、
栄養補助食品などで代用するなど、
栄養素不足にならないように
気をつけたいと思います。
4.
その時は舌に味が感じなくなりました。何を食べても味がしないんです。食生活の改善とともにそれは治りましたが、当時びっくりしたのを覚えています。
貴重な体験談をありがとうございます。
味覚障害を起こす場合もあるとは……。
やはり必須ミネラルの亜鉛の摂取は欠かせないようですね。
味覚がなくなると、食べる楽しみもなくなりますから、
できるだけ、ラーメンだけの生活に
陥らないようにしたいと思います。
5.
ラーメンはインスタント
または食堂のものか不明ですが。まず循環器が冒されます。脂肪食体験済み、摂取量が多いために成りました。今の状態では必ず病気冒されます。食生活を改善する必要がありますが、病院の栄養学の先生に一度指導して頂き、食生活を改善してください。健康を祈る。改善し健康になると
ますよ
回答ありがとうございます。
質問の説明不足で申し訳ありません。
質問の主旨はインスタントラーメンを
食べ続けることを考えているのですが、
ラーメン好きの方はお店のラーメンを
食べ続けることもありますから、
こちらのほうも興味があります。
やはり、病院のお世話になる可能性がありますよね。
現在のところ、一日3食ラーメン漬けではありませんが、
平均で一日一食程度は食べています。
料理を作るのが面倒だからと
インスタントラーメンで済ませるのではなく、
他の料理も作って食べようと思います。
6.
１人はラーメンつっても即席の袋ラーメン。
こいつは入院したな。原因はしらんが。
もう１人は昼メシはラーメンばっかだが、
朝と夜はしっかり野菜も肉も食ってんだってよ。
バランスさえ取れてりゃ弊害ってネーんじゃね？
まぁ個人的には塩と炭水化物の取りすぎは遠慮してぇが。
回答ありがとうございます。
やはりバランスが大切ですよね。
今日も夕食は、もやし・豚肉・ネギをトッピングし、
即席ラーメンを食べましたが、
トッピングを変えるだけではなく、
朝・昼食の内容も検討してみたいと思います。
コメント(1)
様々なご意見ありがとうございました。
ラーメンが特別好き、
というわけではないのですが、
手軽に作れるため、
ついつい作って食べてしまいます。
ですが、味覚障害や入院という事態もありえるようで、
少しずつラーメン以外を作る機会を増やしていきたいと思います。
重ね重ねありがとうございました。
