人と楽しく普通に会話が出来るようになりたいです。

私は１４にもなって、人と話をすることができません。小学生の時、自己紹介や教科書の丸読みとか、いつも出来なくて、その度に同じクラスの男子に「何で喋んないわけ」とか「無口女」って言われてました。やんなくちゃいけないって分かってるけど、いざとなると出来ません。そんな理由で学校を中学になるまで休んでいました。親には恥ずかしくて言えませんでした。困らせました。

今は、教室に行かずに相談室に通っています。
せめて先生とは話せるようになればと思っています。自然に話せるようになるには、どうしたらいいですか？

アドバイスくれたら嬉しいです。

ちょっとづつ、練習かな(^^)

失敗してもいいし、相談室の人は人間そっくりだけど実はアンドロイド、のつもりで(^^)v

お勧めのトレーニング：
大きな通りでバスが来たら、窓から外を眺めている人をニラみます。このトレーニングを何度かすると、人の視線が怖くなくなります(本当)

頑張ってね(^^)/

人の前にでると、緊張して言葉が見つからなくなるんでしょうね。

無理に話そうと思えば思うほど、言葉はでてこなくなると思います。

コミュニケーションは、書き言葉でもできます、
私は、20歳前後の頃に自閉症児に関心を持っていました。セラピストの真似事をしている時の経験ですが、やはり、言葉を口にできない少年がいました。
その少年は、私が話す言葉は理解できましたから、それなりの意思疎通ができました。
彼からは、紙に書いてもらったり、彼がうなずけば「はい」などと私も理解しました。

先生とお話したいならば、先生の話を聞くところからはじめたら如何でしょうか。
身振り手振りで応えるのもコミュニケーションだと思います。

心で感じ、相手の言葉を理解するところから、コミュニケーションをはじめてみてはどうでしょうか。

話さなくても、友達の輪の中で楽しさを共有することもできます。

あせらず、無理せず、まずは、相手の話を聞いて共感してみてください。

会話って、けっこう大変ですよね。
会話の訓練を目の前の目標にするのは、大変な努力が必要になります。
会話下手なんだもん、何を話していいかわからないのだし、まずは、声を出すことに慣れるのはいかがでしょう。

それは、あいさつを元気にすることです。「会話をする勇気を出すため」のトレーニングです。
お返事だって、「はい！」とハッキリ言えることも大事ですね。うなづくだけや小さい声ではいけません。お返事は、自分の気持ちを伝える、一番わかりやすい言葉ですし。

習慣になったころには、自然と会話ができるようになっていますよ。

現在、他の人と話せなくなっているのは、
小学生の時の心的外傷後ストレス障害ではないでしょうか。

できれば、専門家（臨床心理士）の方に
アドバイスを受けられたほうがよいと思います。
（念のため自閉症診断もしてみてください）

先天的な要因、後天的な要因、
そのどちらが強いかによって対処法も変わりますから、
「自分で何とかしなくちゃ」
と思わずに、かなり抵抗があるでしょうけど、
一度心療内科などへ行かれてみてはどうでしょうか。


一番怖いのは、その状態から、
「うつ病」を患ってしまうことです。
そうなってしまう前に早めの対処を行ってくださいね。


と書いて気づいたのですが、
相談室に専門家の方がおられるときは、
その方に全て話してみてください。
（話すのが無理でしたら、紙やPCのメモ帳に書いておいて
見てもらうのもよいかと思います。）

やっぱり慣れだと思うので、
まずは自分を出しても人間関係的に平気な人と話しましょう。

例えば親戚の子や公園などにいる園児・小学生。
自分より年下の子などから練習して徐々に年齢を上げていけばかなり違ってくると思いますよ。

ファイト～♪

何を話していいのかわからない・・・・
そんな時って、おっさんの年齢になっても
あるんですよ。心配しなくてもいいですよ。
ゆっくり慣らしていけばいいですよ。
おっさん達は年の功で、例えば、この人は
こんな話題から話しかければ、乗ってきそうだと、
話題を選択できる位、豊富な経験があります。

そんなおっさんでも、結婚式や葬式などの会場で、知らない親戚の人が居ると、中々声をかけづらいという場合が結構あるんですよ。
そんな訳で、相手も同じように考えている
大人も多いので、不安を持つ必要はないです。

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慣らす方法として言えば、例えば、何か自分が興味を持っている事はないですか？
何でもいいです。好きな本の内容。映画の内容。アイドルのこと。変な失敗をした経験。

どんな事でも、自分の頭の中で、それを
相手に説明している状態を作って、説明する
練習をしてみるのです。うまく話しを作れる
ようになれば、話のきっかけとして、それを
使うようにしてみればいいんじゃないかなと
おっさんは思うのです。

それを話す相手は、身近な人からですが、
例えばご両親とか、兄弟とかからですよ。
もちろんそんな話を「ちょっと、ちょっと聞いて～♪」と
言えそうな相手が居るなら、そんな友人から始めてみてはどうですか？

そんな話題を頭の中に、一杯詰め込んでみる
努力をしてみませんか？
参考になればいいけど・・・何せ、おっさん
やから・・・・