朝起きた瞬間から肩こりっておかしい？

朝起きてすっきりしなくて、逆にかたがパンパンに張っている毎日です。寝ているはずなのになんで肩こりになるんですかね？
こんな経験ありますか？

私はまくらの高さが合わないとそんな感じです。

元々高いまくらが好きなのですが、高すぎると朝起きた時首筋が「グワングワン」言ってます。

ただ肩こりは糖尿病の入り口でも有るのでオシッコに泡が立ちやすい時は一度病院に行って見ることをお勧めします．．．私もその口なので最近になって肩こりを知りました。

ありますね。
枕が高すぎたりするとなることもあるみたいですよ。
私の場合は枕かえてかなりましになりました。


快眠グッズたくさん

枕が合わない、というのは考えられると思います。
あと、マットレスやベッドが消耗して、変な姿勢が固定されているのかも。

あと、布団やベッドが湿気ていると肩こりになります。
布団乾燥機をかけると、まるで違います。

単純にそれだけならばいいけれど、仕事や生活上何かストレスがあるのなら、一度心療内科にかかるのもひとつの方法です。
そういうところに原因があるとすれば、早いところいっておけば、軽い薬を一週間くらい飲んだだけで治るので、早めの受診をお勧めします。

おだいじに。

枕やベットが合わないのではないでしょうか。
低反発素材の寝具で気持ち良く休めるんではないかと思います。

もしかしたら、寝相が恐ろしく悪いのかも(すいません)

　肩が冷えて血流が悪かったり，まくらが低い･高い･硬すぎ･柔らかすぎ等で首周りの筋肉が緊張，寝相が良すぎて･姿勢が固定されて睡眠中の寝返り等が制限されたりして，肩の疲れが起きています。

肩が冷えて血流が悪かったり；睡眠時用肩カバー･肩掛けがあります．寝具売り場等を見て見て下さい．
　気にしないなら、首まで布団を深くかぶる、柔らかいタオル等を息が楽に出来て取れない様に首に巻く等の方法があります．

枕;選び直してください．
　例;大き目のタオル等を畳んで枕の下に敷くと高さが変えれます．

寝相;睡眠中に自然に寝返りをする様に、当座は、寝ぼけ状態で
　　　体の向きを変える様にして見てください。

　パジャマの肩部分にスナップ等で厚めのガーゼの四方を縫った物（相当）を付けると言う方法もあります。

精神的なもので、肩こりになることもあるそうです。
血行が悪くなっているそうです。
同じ理由で、腰痛もあるそうです。
あんま、カイロプラテック、マッサージ、お灸・・・
一番効くのは、「あんま」らしいですよ。
（「暮らしの手帖」より）

朝は辛い方でした。

運動不足かもしれません。

ラジオ体操に合わせて首を左右に回すと首が回らなくなっているのにいくらか効果があるかもしれませんし、また肩を回しながら皿を洗ったり、あるいは、早朝散歩20.30分。

如何でしょうか。

あるいは、好きな音楽に合わせて首の体操。

低反発枕で横向きで寝てませんか？
肩が上がった状態で寝てしまうと、こります。
こんな方法を試してみてはいかがでしょうか。

1.バスタオルを2つに折る
2.クルクル巻く
3.2/3ほど巻いたら、丸まっている方を下にして布団に置く
4.丸まっている出っ張りを、肩甲骨の間、首の付け根辺りに来るようにして寝る
5.ひざの下辺りにクッション等を入れ、足を軽く折り曲げるような形で寝る

ポイントは、起きているとき以上に肩の位置を上げないようにすることです。
これを1週間ほど続けた結果、私の睡眠肩こりはなくなりました。

こんなページがありました。

さいさんにとって、早く不安を解消することが、いちばんの得策ですよね。

寝具のセイもありますが、
風邪のひき初めだったり、寒さだったり、猫と一緒に寝ていたりしてませんか？
寝る前に、紅茶に生姜汁を入れて飲んでみてください。
理由はわかんないけど、私には効きました。