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猫背を直したいと思っています。体の歪みをとるのによい方法、よい心がけ等ありましたら教えてください。
実体験もまじえて教えていただけるとありがたいです。よろしくお願いします。
2006-03-19 23:58の質問
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回答(7)
4.
2006-03-20 09:08:57
私も猫背でその上、腰と膝まで痛いので施術院にいきました。
１回4～5千円の痛い出費でしたが、背骨の歪みを治して腰や膝は以前のように痛まなくなりました。
猫背の治療はお願いしなかったので相変わらずですが、自分でストレッチしようと思って色々楽そうなサイトを探したのがこれです。
もし施術院で猫背を治してもらっていたとしても、普段から自分で気をつけないと元に戻ってしまうと思います。
１回4～5千円の痛い出費でしたが、背骨の歪みを治して腰や膝は以前のように痛まなくなりました。
猫背の治療はお願いしなかったので相変わらずですが、自分でストレッチしようと思って色々楽そうなサイトを探したのがこれです。
もし施術院で猫背を治してもらっていたとしても、普段から自分で気をつけないと元に戻ってしまうと思います。
1.
2006-03-20 00:17:12
小学校のとき猫背だと、先生に物差しを背中につっこまれました。おかげで今は姿勢は良いです。
体の歪みをとるなら整体ですかね。
タグの猫ひろしが気になります。
体の歪みをとるなら整体ですかね。
タグの猫ひろしが気になります。
自信度 : 自信あり 回答レベル : アドバイス
2.
2006-03-20 00:45:09
3.
2006-03-20 02:52:57
もし、長期にわたって姿勢が悪く背骨も歪んでいるようなら、まずは整体で矯正してもらった方がいいです。
でも歪んだ背骨にに合った筋肉になってしまっている為、元の歪んだ状態に戻ろうとします。何度か整体に通いつつ自分でも常日頃姿勢を良い状態に保つことを心がけて、その姿勢が安定するように筋力をつけないとまた元へ戻ってしまいます。
みなさんのコメントにある物差し
物差し＝心がけです
でも歪んだ背骨にに合った筋肉になってしまっている為、元の歪んだ状態に戻ろうとします。何度か整体に通いつつ自分でも常日頃姿勢を良い状態に保つことを心がけて、その姿勢が安定するように筋力をつけないとまた元へ戻ってしまいます。
みなさんのコメントにある物差し
物差し＝心がけです
5.
2006-03-20 16:21:40
平床寝台という健康法があります。
やり方はいたって単純で、平らな床の上に寝るだけ。
毎日これだけを繰り返せば背骨の歪みは簡単に直ります。
注意点としては、尾てい骨や、体の出っ張った部分が負担を受けやすく、目が覚めると痛いことがありますので、
床ではなく畳の上で寝たり、慣れないうちはタオルを一枚しいてみてください。
特に体の凹凸が大きい人は最初辛いかもしれません。
やり方はいたって単純で、平らな床の上に寝るだけ。
毎日これだけを繰り返せば背骨の歪みは簡単に直ります。
注意点としては、尾てい骨や、体の出っ張った部分が負担を受けやすく、目が覚めると痛いことがありますので、
床ではなく畳の上で寝たり、慣れないうちはタオルを一枚しいてみてください。
特に体の凹凸が大きい人は最初辛いかもしれません。
6.
2006-03-20 18:34:48
背筋矯正バンドと言うものがあります。
本当に効果があるかは分かりませんが…
本当に効果があるかは分かりませんが…
自信度 : 自信なし 回答レベル : 回答
7.
2006-03-21 12:15:46
私は、チョット前に流行ったステップ式運動器具でダイエットをするつもりで毎日やってたのですが、
自然と身体のバランスも良くなりました。
普通に歩いたり走ったりするより、両手を大きく振って、腿の上げ下げ運動が、身体の中心にもきいてたのかな？
あと、室内スリッパでカカトがないやつ。あれは、自然と背筋が真っ直ぐになるよ。
自然と身体のバランスも良くなりました。
普通に歩いたり走ったりするより、両手を大きく振って、腿の上げ下げ運動が、身体の中心にもきいてたのかな？
あと、室内スリッパでカカトがないやつ。あれは、自然と背筋が真っ直ぐになるよ。
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