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ブログの状態が、「指定されたページまたはファイルは存在しません」となっています。どうしたら元にもどるのでしょうか？

ブログに看板をアップロードしようと思い、FTTPを使用しましたが、使用方法をよく理解しないままで始めてしまい、アップロードもしくは、ミラーリングの段階で何か変な事をしてしまったようです。
ブログの管理画面にログインした場合には、設定した通りになっていて、URLをクリックするとページ自体が存在しないことになってしまいます。
どうしたらいいのかわからなくて、本当にこまっています。

無料版ユーザなので、自信なしですが・

管理画面で、デザインの選択をして、トップページの再構築をするとか、

index.html というファイルを作って、
管理画面で、デザインの選択をして、トップページの再構築をするとか