大食いだったけど、1回の食事量を減らすことに成功した人いませんか？

大食いだったけど、1回の食事量を減らすことに成功した人いませんか？方法教えてください！
私は本気出したら、焼肉食べ放題で50人前いってしまいます。

一応、食事によるダイエットに成功した私の経験から言わせて頂きます。
大食いする方は、「おなかいっぱいに食べないと気が済まない」もしくは「食べないといけない」という考えがあると思います。
この考えを改めて「空腹感が無くなればそれでいい」と言う考えにどれほど持っていけるかがカギになると思います。
ダイエットをしてみて判ったのですが、何故おなかいっぱいに食べないといけないの？と言う疑問が自分自身に問うようになり、空腹感が無くなれば別に困らないよねと言う考えに至り、減食することにさほど苦に感じないまま、減食できました。

参考にしていただければ、幸いです。

いっぺんに減らすと、食べたいのに食べられないことが苦痛になるので、ゆっくりと食事量を減らしてください。

食べる順番でも減食できます。
サラダ、汁物を先に食べればおなかが早くいっぱいになります。サラダは噛み応えがあるので、脳内の「満腹中枢」が通常よりもすぐ反応します。
よって食べすぎを防止できます。

以上、九ヶ月で17キロ痩せの人間からでした。
参考になれば嬉しいです。

マジ回答。

私は、最盛期には１２０kｇあり、医師から減量しないと糖尿病になる、と脅されました。

しかし、食の誘惑に勝てません。

そこで、私はあるダイエット法を編み出しました。

それは、「ホモ雑誌ダイエット」です！

自称無類の女好きの正統派エロリストの私は、ホモ雑誌『バラ族」「サムソン」を購入し、腹が減るたびに『兄貴』たちがマグワっている写真を見ます。

そうすると、吐き気を催し、食欲が吹っ飛びます。

この方法で、私は、今は８０ｋｇまで落とせました。

ただ、下手なことをすると、『その道』にはまる恐れがあるので要注意！！！

私は、今も大のお姉ちゃん好きです！！！