解決済
健康維持のためのストレス解消法は。。。。
八景島シーパラダイスのレポートで、いわしだけを同じ水槽に入れておくより、鮫とか天敵の魚も一緒に入れておいた方が、いわしの寿命が１・５倍に延びるそうです。ストレスを加えるとよく動き回り機敏になり食欲も増加するんだそうです。確かに人間もライバルの存在によって大きく成長しますよね。でも現代社会はあまりにもストレスが多すぎる。質問です。皆さんの健康維持の為のストレス解消法はなんですか、参考にさせて頂きたいと思います。回答(15)
1.
親バカですが仕事での疲れやストレスは、
不思議と家に帰って子供の顔を見ると、
今までの疲れやストレスが吹っ飛んでしまう。
あとは沢山の人と会話をする事ですね。
自分以上のストレスの人もいるので、
俺のストレスなんてまだまだとか思います。
只、話す内容や人によっては、
より一層のストレスになってしまいますので注意です・・σ(^_^;)
回答有難うございます。子はかすがいですね。お父さんは家族の為に頑張れるんですよね。ナレは自分にとりストレス解消に良いです。お陰で、だいぶ、症状が良くなりました（大笑い）
2.
・・・それでもストレスはたまりますが・・・。
後はやはり気の会う友人とごはんを食べながらたわいのないおしゃべりをすること。
持つべきものが友人です。
今晩は。KOUYOUさんは交友関係が広いですね。穏やかな性格みたいです。社会で生きるためには大切ですね。カラオケはストレス解消には良いみたいですね。回答有難うございます。じゃあ今度一緒に行きましょう（徳井じゃないけど妄想で！！）
3.
今晩は。笑うのが良いんですね。何かホルモンがでるんですかね。兄弟はメタボが心配ですか。気をつけます。回答有難うございます。
4.
これは単調なウォーキングなんぞよりストレス解消になります。智恵だしして成功したときなどは、ストレス解消をおぼえます。
高価な収穫物を手にしたときのニンマリ笑いもストレス解消になるし、農作業後の会話もたんとございますし、お酒が入ることもあります。
ウォーキングをやめて農業へのシフトを体験しているからウソではありません。
孤独なウォーキングではストレス解消には繋がりません。下半身ばかりストレス解放しても、上半身にはストレスがギッシリ…。
また、高齢者のマラソン大会を見ていると、苦しそうに走っていますね。これってストレスの一種じゃないのかな？
それを、沿道の無慈悲な声援が一層高めている様子…。
自分の作った農作物を食べるのは健康によく、一石二鳥ですから、農業はいいですよ。
今晩は。退職した親戚も軽トラを買い畑借りてやってます。収穫の喜びは格別ですね。庭に梅ノ木があり６月に梅酒作りをします。お酢でサワードリンクも作ります。夏はクエン酸で乗り切ります。日本は元来農業国ですからね。これからまた見直されますね。回答有難うございます。
5.
いろんな意見があろうかと思います。
わたしは「仕事でたまったストレス」は
「仕事」でしか解消できないと思います。
仕事以外のことで解消できると感じるのは一時的に忘れているもしくは逃避のように思います。
・・・といいながらも私自身仕事ではあまり肉体的に疲れることはないので週末のスポーツで肉体的に疲労することでよく睡眠できることは事実です。
またスポーツする仲間は仕事とは全く無関係な仲間なので会話そのものも楽しめます。
汗をかくことが精神的には疲労を軽減してくれるようです。
回答有難うございます。オンとオフを切り替えて気分転換をする、ですね。仕事人間だけにならず、KOUYOUさん同様交友関係を構築する。仕事のストレスは仕事で解決する。それ理想的ですね。テリーさんは優れた頭脳と体力に恵まれているんですね。羨ましいです。
6.
回答有難うございます。寝ることはまず大事ですね。疲れをとりホルモンバランスを正常化して。猫と一緒が良いんですね。安心できる。で、その隣に彼がいる・・・最高ですね。
7.
お笑い番組でよく笑って、今日一日を振り返って自分自身に怒り、泣ける番組（感動の番組でも可）とか本を読んで涙を流し（これポイントです）、そして良く眠る・・・
これがバランスよくできるとスッキリします。
怒ってばかりも泣いてばかりもいけないそうですが、笑ってばかりよりたまには怒ったりすると、脳が活性化してボケ防止になるそうで。
涙はストレス物質を体内の水分と共に排出するための行為なんだそうで、だから痛い時は我慢せずに泣いた方が早く痛みが治まるそうです。
ということで、ストレスがたまったらなんとなくいろんなこと試して泣いたり笑ったりしてます。
回答有難うございます。快活な生活の原動力は喜怒哀楽のバランス、それが玉様の賜物ですね。体の中に老廃物をためない事。必用ですね。
8.
回答有難うございます。年齢は解りませんが、ジムに行かれるんですか？汗をながすことが大事、ですね。スリムな体型を維持するのは、素晴らしいです。
9.
ほっ、まだ閉じられてなくて良かったです。
確かに現代社会はストレス多いですものね。
私の場合、3つあげるとすれば
・ 親しい友人との会話 ・ 草野球（含む、バッティングセンター） ・ UFOキャッチャー
が身近にできるストレス発散法になっていると思います。
もちろん、うまくいかずにストレスになることもあるんですけどね。あと一つあげるとすれば、仕事上で上司や、先輩、同僚にほめられることでしょうか。一気に仕事のストレスから解放される感覚を覚えますね。わからなかった事が解決したときも、同じ感覚になりますけど。
では、失礼します。
回答有難うございます。汗を流し、友人との交流を大切にする、ですね。皆さん気分転換の仕方が上手ですね、。
10.
回答有難うございます。スッキリ、気分よくおっしゃいますね！初めてですね、宜しく。
11.
久しぶりです。人間関係は難しいですよね。一番悩む事です。気分転換でゴルフを。体を動かすことにより体内バランスを安定させる、思考能力を活性化させる。引きこもりになっては、問題の解決は進展しないということですね。回答有難うございます。
12.
最近は親御さんが叱らないので、むちゃくちゃする子が多いんです。
職場でストレスを感じたときは、思い切りオルガンを弾きまくります。
そのために？部屋に防音設備を施しました。
あと、友達とカラオケに行ったりもします。
回答有難うございます。子供相手じゃ大変でしょうね、＜泣く子と～。＞ですからね。これでどうして讃美歌に詳しいのか謎が解けました。やはり交友関係を大事にしてますね。
13.
私は波動測定士です。波動の低い人は避けます。
それでも、現代社会は環境ストレスもあって、
ストレスのない人？ がいないほど！！
ただ波動による健康管理をビジネスにしている
関係で、どんなに環境が悪くてもストレスがない人
がいるのです。
その人がもっているストレスに対するエネル
ギーが高いとストレスにおかされません。
そのためには波動水でストレスに対するエネル
ギーを高める。波動水もオールマイテイ的なもので
はなく、ストレス、コードＮｏ．378e を強化する
波動水です。
ストレスはｶﾞﾝの発病の原因になりますので、
どうしてもストレスをさけられない方は、ごく最近
国内で初売された「マイナス水素イオン」がお奨め
です。 ヒロ澁谷ＬＬＦ（生命生活情報）
初めまして。CMのような回答ですが、TVで話題の酸素水は時々飲みます。「マイナス水素イオン」はDR・水素水みたいな物かな？奇跡の水と呼ばれる水には水素が多いとか。酸素に水素に細胞には必用ですね？
14.
ストレスで、うつ状態になってしまった時に、ある本で知ったのですが、木は何かの力を持っているらしく、何の木でもいいから、自分の目にとまったちょっと気になった木があったら（場所は、街中でも公園でも森でもどこでも構いません）手をあてて上を見上げて下さい。きっとなにか感じるものがありますよ。あと散歩しながら道端や遠くの木とかを見ます。ボーっとしてみてると何もかも忘れてストレスなんか何処かへ飛んでっちゃいますよ。私は、そうしてますけど・・・。木は何十年・何百年と生きてるんですもん。
初めまして。病気治療はいかがですか？自分の辛さは他人に理解されにくいものです。（森は生きている）という、舞台がありましたが、植物、木の持つパワーが注目されてますね。森林浴とか滝のそばとか、体にいいですね。回答有難うございます。
15.
ゲームはRPGが好きですがクリアできないと逆にストレスが・・・
ナレッジは回答(コメント)が無いと寂しい・・
一番いいのは瞑想かな
何もしたくないときは床に胡座かいて目を瞑って頭を真っ白にするよ
最後は彼女と電話
最近は彼女が携帯料金払えてなくて
こっちから電話して出たときしか話せない(泣)
回答ありがとうございます。
瞑想はいいね。心身をリラックスさせてバランスを整える、思考回路が順調に作動して、いいアイデアが浮かぶね。ケイタイで長話は、金銭的に辛いね。
コメント(12)
betterありがとうございます。
＞仕事のストレスは仕事で解決する。それ理想的ですね。
理想的というか、ほかのことでは「紛らわせる」「一時的に忘れる」にしかなっていないなぁと思うわけです。
優れた頭脳も体もないです。オンもオフもないです。本能のおもむくままです。
>>#1 テリーさんの様な優れた解決能力が無いので、大方は、逃避したり、病を患い、はたまた人生を自ら終止府を打つ事になると思うんです。週末はスポーツで汗を流す・・理想的なライフですね。もちろん努力のたまものなのは解ります。見習います。
>5
>「仕事でたまったストレス」は「仕事」でしか解消できない・・・。
「なるほど」と思いました。仕事をうまくいかせた時の達成感は確かにストレス解消ですね。でも、他人が失敗した仕事の挽回で一年３６５日の内、元旦を除く３６４日、毎日朝から夜２時ぐらいまで仕事した時の安らぎは「夜４時間半寝ること」でした。部下の（残業代のつかない）課長連中にも同じ生活を強要したので今だったら社会問題ですね。
>>#4 テリーさんはUSAさんも感心されたように仕事の出来る方です。テリーさんもUSAさんも立派な勝ち組です。勿論人の何倍も努力されたことでしょう。教訓として自分も常に前に出てゆきたいと思います。知り合いで成功してる方も良く言います。 「アクションを起こすことが大事」それがなかなか出来ないのです。
ベターありがとうございます。
＞で、その隣に彼がいる・・・最高ですね。
そんなのいたら、うっとおしくって却ってストレスたまりますってｗ
ベターありがとうございます。
実は近々、友人とゴハンに行って来るのです。楽しみですｖ
>>#6
英明さん
仕事ができるできないではなく
草野球でたまったストレスは草野球でしか解決できず、ゲームでたまったストレスはゲームでしか解決できないのです。
スポーツは大好きですが ストレスがたまるものでもあります。９９％思い通りにいきませんから。仕事も思い通りいかないですね。
競馬等のギャンブルもストレスたまります。
夜１０～１２時が成長ホルモンと若さホルモンが一番分泌されるそうです。早寝早起きが生活の基本ですね。
ギャンブルもスポーツもよかったことしか憶えていせんし負けたことは忘れ去られてしまうようです。うまくいった場面が標準になってしまう。
ストレスたまるのにまたやってしまうんですね。
