livedoor ナレッジ

コミュニケーションについて　話し方教室

私は、人前で話しをするのが苦手です。
会社ではコミュニケーションがうまくとれません。
（雑談しているなかに入っていけないなど）
一生懸命仕事はしていますが、そんな状態なので、まわりの評価はとても低いと思います。

自己紹介などはもちろん、出席をとるための返事を待つときも心臓はドキドキ。声も変になります。

最近では、精神的にも疲れて、病院に行った方がいいのかと悩んでいます。

話し方教室なども検索してみたのですが、料金が高い、時間にゆとりがないこともあり、躊躇しています。効果があるのなら、少しくらい料金はかかっても行きたいくらいなのですが・・・。
もし経験のある方いましたら、アドバイスをお願いいたします。

話し方教室は「話し方」すなわち話し言葉の組み立て方を教えてくれますが、人前であがらない方法は教えてくれません。
あがらないためのトレーニングを教えてくれるところもありますが、やはり料金がそれなりです。

お金を使いたくないなら、そして最も大きな効果を期待するなら、それはもう「慣れ」しかありません。

会話に入って行けないなら、無理に入らなくていいのです。「入らなければならない」と自分に勝手にプレッシャーをかけるからあがってしまうのです。
自分の得意な話題になったときに、それとなく話の輪に入れば受け入れられますよ。

多少ですが気持ち分かります。
コミュニケーションのとれる人には理解しにくいと思います。
言うのは簡単ですが、実践するとなると別です。
今では大丈夫ですが、俺の親友がそうでした。
話しかけてくれれば話せるが、自分からは話しかけにくいんですよね。
ひら☆やんさんが自分に得意な話しがあった時にそれとなく輪に入ると言っていますが、得意な話しってなんやねん！仮にあっても今まで会話に入ってなかったのに急に輪に入ったら「何いきなり？」とか思われるんじゃないかと不安に思ってしまいませんか？
俺の親友にアドバイスしたのは、
まず身内から会話を増やす、それから自分より年下（出来れば小学生とかだとＢＥＳＴ）や目下の人。
身近な人から徐々に会話していくのがいいよと言いました。
あとは話題が豊富、コミュニケーションがうまい人と親しくなると会話の機会が増えると思います。
＆服装や髪型を変えて「逆に話し掛けられる」ようにするのも手だと思います。
いきなり前進しようとせず、コツコツが大事です。
プレッシャーとは他人が作るものではなく自分が作るものです。
頑張ってみて下さい。また経過教えて下さい。

僕も初対面の方や、コミュニケーションがとる事が苦手です。ですが、3年前までは会社で仕事の話でコミュニケーションをとる時には、途中で口が止まってしまいうまくコミュニケーションをとる事ができませんでした。ですが、自分からコミュニケーションをとる事によって会社のスタッフとの慣れを覚え今でもまだ少し口が止まってしまう自分ですが3年前と比べるとずいぶん変わって話せるようになったな～。と自分でも思います。

また、仕事の話などではなく、会社の職員と雑談するときには、自分の趣味、または「このドラマ見てる？」など簡潔ではありますが日々話しかけもっと話上手になりたいと思う自分です。

まずは自分から積極的に話かけ、会社の職員と慣れ
ることが大切だと思います。

webサイトでこのようなサイトがありましたので参考にして下さい。
http://www.roy.hi-ho.ne.jp/hanasi/index2.htm

私も、人前で話をしたりするのが苦手でしたが、
職場の朝礼で、３分スピーチというのが、強制で順番にやることになっていて、だんだんと慣れてきました。
おかげで、自分の考えをまとめて人前で話す、ということがその後も役だったような気がします。
そのような機会がないなら、落語教室みたいなものもやってみるといいかもしれません。
そのような強制的な機会がないのであれば、何かに付け話の主導を取るようなこともいいかもしれません。
何にしても、そのような場面で緊張するのは、普通のことです。ことさらに気に病むことはないと思います。
緊張の理由は、必要以上に自分を良く見せようとか、完璧でいようと自分に求めるからだと思います。
でも、周りの人は別にそんなことはあなたに求めてはいません。
もっと気を楽に持てばいいかと思います。
結局は、慣れの問題だと思うので、できないからと思い込んで苦手意識を持つのではなく、積極的に回数をこなすようにしていけばいいかと思います。

あと、一つの方法として、ロールプレイを試してみるといいかもしれません。
理想的な話がうまい人（例えば、上司や同僚であったり、タレントなんかでもかまいません）を自分の中で、設定して、その人を演じると言う方法です。
つまり、ある場面に遭遇した時、この人ならこうするだろうということをするのです。
いってみればモノマネです。
その場合、自分がやっているのではなく仮に置いた理想的な人物がやっているので、ある程度緊張が緩和されるかもしれません。