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授業中の居眠りで・・・

授業中によく居眠りをするのですが、目が覚める瞬間によく体が「ビクッ」とします。
そのときに椅子が動いて大きな音が立って恥ずかしい思いをするのですが、何が原因でこうなるのでしょうか？
噂では身長が伸びる瞬間に体が「ビクッ」とすると聞きますがどうなのでしょうか？
あと「ビクッ」とならない方法があれば教えてください。

私も学生時代には、よく先生に怒られましたね
学校の勉強がつまらないとついつい（汗）
懐かしい書き込みの話題な感じがしますので
書き込みです。

ビクッ！となる＞　熟睡（爆睡とも言います...）
出来ていないと、体の部位で「足だけが震える
ような？貧乏揺すり感覚」になったりまた「顔
のみがうなずいている」しぐさをしたりします。

この改善作戦は、ご自宅で何時頃に「就寝」
をするかで学校の給食時間の「ご飯の量」に
よって改善出来ます。

私は女性です。
ちなみに「夜の外出の出来ないお家」だった
ため、学生時代は仲間はずれでした。
今現在でもそういう感じの「厳しい家」です

座って寝ている時、体のバランスが崩れた時に目が覚めているダケなのでは？
当然ビクッとしてますよね～・・^_^;

バランスが崩れにくい姿勢で居眠りするとか？ （たとえば机にうつぶせ状態・・）
授業中の居眠りはあまりお勧めしませんが.. ^_^;;

　ビクッとする。
これはレム睡眠　ノンレム睡眠のＳＷの切替です。
それにより　人間は人前で恥をかかなくて済むのです。　ビクッと動くから目が覚める　動かなかったら　爆睡ですよね。眠気をとるのに　その数分は非常に大切です。絶対に机に手を付き　体を支える事は避けましょうね。
その数分は　ベットの上で寝た１時間の位の値打ちが有るのですから。