解決済
あつ～い、ねむ～い、つかれた～、だる～い
夏の暑さで夏バテ～寝苦しくて寝不足～
日勤夜勤が交互に来るうえに面接が多くて過労
上記３つが原因で食欲が湧かなくて栄養失調
もう虫の息です
解消する方法おしえて～
回答(7)
5.
そういうグッズも売ってるから。ホームセンターの
ドライブグッズコーナーとか、アウトドアコーナーあたりにあると思う。
肩は冷やしちゃいけないよ。首ね。
アイス枕の位置をちょっと下にずらして首に当ててみたら、案外気持ちよく眠れました
1.
ただ、汗をかかないと体内に熱がこもるので汗腺を開くことは必用ですね。
シャワーを浴びてさっぱりしましょう。
冷たい飲み物ばかりだと糖分をとりすぎるのでビタミン不足になるようです。
夏は豚肉料理でB1を補給しましょう。
ただ、獣肉は熱を出すので体が熱いかも。
精進料理などよいですね。
バランスの良い食事ですね、確か家族と同居ですよね。
快眠グッズを利用してもいいですね。
ベストは寝ましょう。
暑いからエアコンつけるのはいいけど
ちょうど良い涼しさになるのはほんの一瞬だけですよ
それを越すと寒くなって体が温まろうとするから逆に暑くなる・・
シャワーも一緒
浴びて出て来た瞬間だけひんやりしてて気持ち良いけど
すぐにまた汗かいて逆戻り
一生風呂に浸かってるわけにもいかないしね(笑)
冷たい物、飲むねぇ
アイスティーをちびりちびりと少しずつ
アイスコーヒーをガブガブと
ジュースは最近飲まなくなったんだけどね
豚肉料理も食べてるよ
うちの家庭は肉と豆腐と半熟卵がしょっちゅうでるから
2.
・・・というのは冗談ですが、
なるべく消化のいいものをとりあえず食べてください。
バナナとか卵料理とか。
それで食べられるようになったら、徐々に栄養価の高いものを食べるようにしてはどうでしょう。
眠れないときは、ゆったりした音楽を聴きながら床についてみてください。
子守唄を聞いているつもりで、ね。
ほんっっっと！滝に打たれたいくらいですよ(笑)
>眠れないときは、ゆったりした音楽を聴きながら床についてみてください。
>子守唄を聞いているつもりで、ね。
いや、音楽とかそういうんじゃなくて・・(苦笑)
眠れるんですよ
でも、暑くて寝苦しいんで眠りが浅いんです
エアコンつけたまま寝るわけにもいかないし
アイス枕で頭冷やすと脳が刺激されて目が覚めちゃうし
いっそ北国に行きた～～い(笑)
3.
どこで手に入りますか？
寝返り打つとクシャクシャになったりしませんか？
4.
クーラーで寝るのも良いです。
でも 最後に来るのは 運動です。
筋肉が衰えたら 何を食べても
動けませんから。
僕の運動は もう３５年かな。
頑張りましょう。
別の質問で宣言しているとおり、明日からジョギングをします
でも、一生続けるつもりも無いので素浪人さんのいう三日坊主になっちゃうのかな？(笑)
ホントに三日で辞めるつもりは無いですけどね
6.
昼、朝と同じご飯の量にする。
夜、お酒と夜更かしを控える。
お酒は糖分ですし、夜更かしは朝の起き上がる時点で
どんよりモードなりますのでならべく早めの就寝を
心がける。食事は油っこい料理よりも、さっぱりし
た物（酢のあえ物、黒酢を飲むなど）を食べると
良いかもしれません。
寝る時は、頭の下に「アイスノン」を常温にした物
を枕の上において寝る。それでも暑い場合は扇風機
の風を微風にし、そのまま寝る。
以下、私が実践している事柄です。
熱いシャワーを浴びると体は冷えようとするから涼しくなるって言いますけど一時しのぎですよね
食事はコッテリですね
洋食が多いです
たまには蕎麦、散らし寿司、鉄火丼なんかを食べた方がいいかな
常温のアイスノン・・
効果あるんですか？
7.
私も同じく半死状態です。
お風呂上りのエアコンは気をつけてください。
真偽は分かりませんが、土から遠い物ほど熱を採り、土中深いほど熱をくれる植物だそうです。今はココナツバナナとなります。
本当の病気かもしれませんが、今は生きていなくてはいけないので、医者に相談なしです。
私自身が一番それを疑っています。
半死状態・・・
いや、違うな！
ボクの場合一回死んでます
ゾンビですよ(笑)
コメント(11)
ベター ありがとう
ただ、もっと劣悪な環境で働いている人もいますね。
家庭料理で、栄養満点みたいでGOODですね。
あとは、おOOい補給のみですね。
>家庭料理で、栄養満点みたいでGOODですね。
ただ、夏バテで食欲無いからあまり食べてないんだけどね
1日1食ってことが多いし
>あとは、おOOい補給のみですね。
それは今となっては叶わない事かもしれない
詳しくはフレパで書くよ
確か、都内で点滴バーがあるとか。
人気らしいよ！
3>どこで手に入りますか？
雑誌の広告で観て、ああそういうものがあるんだなと記憶に留めていただけなので、どこで売っているとかよく知らないんですけど、
検索してみると、値段の割に効果がないとか・そういう評価のものも結構あるみたいなので、使ってもいないのにこれがイイとはちょっとお薦めできないです…
自分で探してみてね。
3>寝返り打つとクシャクシャになったりしませんか？
要するに冷えピタみたいなジェルパッドみたいな感じだろうと思うので、上にシーツを一枚引けば、巻き込んだりはあまりないんじゃないかと思いますが、これも、使用してみたわけではないので、単なる憶測です。
>>＃4
素性のわからん物を薦めてたんですか？(笑)
よく考えてみたら
半永久的に使えるわけでもないみたいだし
結局はその場しのぎにしかならないかと・・
>>5
ベターありがとう。
寝る時にも使えるタイプがある。
襟巻きの中に冷却ジェルが入ってるの。
確か、冷凍庫に入れて繰り返し使えると思うよ。
http://www.kobayashi.co.jp/seihin/ns_khb/index.htm...
あ、それ姉ちゃんが持ってた気がする♪
暖めるタイプのもあるよね？
#5>素性のわからん物を薦めてたんですか？
「素性のわからん物」というわけではありません。
例えば、「竹のゴザをひくといいよ」と言えば、「素性のわからん物」を薦めたことになるのでしょうか？
むしろ、「素性のわからん物」を薦めないために、自分で調べるのかよろしかろうと言ってるわけなのですが…
>>#9
すみません、日本語がなってなかったです
試したことがないって言ってたので、効果があるかもはっきりしない物を薦めてるのか？と思っただけです
結局自分で調べろって話になっていくんですね
文字と写真だけじゃどれが効果あるのかわかりませんよ
最終的には体験者の話を聞かないといけないわけで・・
#10>効果があるかもはっきりしない物を薦めてるのか？
まあ、雑誌の広告には、「すっきり安眠」みたいな文句がありましたけど、
実際の体験者の声を聞きたい所ではありますよね。
でも、実際の所、「個人によって効果は違います」となりかねないので、体験談を聞いたところで、参考にしかなら無いと思います。
まあ、失敗することもあるかもしれませんけど、
結局は、自分で試してみるしかないと思いますね。
いいのに巡り会えたらラッキーぐらいで。
（個人的な体験としては、私は安眠マクラが欲しいんですけど、失敗ばかりです＾＾；）
