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熱中症対策教えて下さい。。

去年はとても暑くって息もするのが辛かったようです。

今年は少しでも自然対策で熱中症にならないように気を付けてあげたいです。


皆様はどうやって乗り越えてますか？

ウチではペット用の冷却マット（ちなみにアイリスの"ひんやりウォーターマット"）を使ってます。
ランニングコストもかからないし、商品自体も1,500円程度とお安くて手頃じゃないでしょうか。
ネコちゃんならＳサイズで十分ですし。
『ペット　冷感マット』若しくは『ペット　冷却マット』で検索すれば類似品も沢山ヒットしますよ。
ご参考になさってみて下さい。

睡眠をよくとり、食欲がなくても食事は摂ること。
外出するときはつばの広い帽子（麦藁帽がお勧め）をかぶり、努めて首筋への直射日光を避ける。
つばの広い帽子が外見上抵抗があるなら、野球帽みたいなタイプでも可。ただし首筋への直射日光には注意。

水分の摂り方。
市販のスポーツドリンクを２倍に薄めたものを、喉が渇く前に飲む。１回に一口または二口ていど。がぶ飲みはかえって逆効果。

熱中症の初期には、足の爪先に微弱な電流が流れるようなシビレを感じたり、視界が明るくなるような感覚がある。そのまま放置したり我慢していると本格的な熱中症になる。
一般に「白目をむいて倒れる」といわれるのは、かなり重篤な症状の患者で、生命の危険に晒されていることが多い。
上記の初期症状のときに涼しい場所へ移動し、水分を摂りながら体を冷やせば30分～１時間ていどで快復する。

熱中症患者に遭遇したら。
すぐ涼しい場所に移動させ、横に寝かせて衣服を緩め、可能ならば氷で「脇」「首筋」「股」を冷やす。これは動脈の血液を冷やすため。
意識が混濁しているときは迷わず救急車を呼ぶ。

　熱中症対策としては
エアコンに頼らない生活をする。
熱い毎日だけど　涼しくなる事に頭を使う。
シャワーも良いでしょう、濡らしたタオルを体に巻きつけ扇風機の前に座る、濡らしたＴシャツを着る
とか　取合えず　エアコンは避けましょう。熱い寒いいを体に覚えさせる事ですね。

水分はとにかく　摂る。
しかし　動物は　それなりに体の一部を改良して暑さを凌いでいるようです。人間の考えで触らない方がいい様です。