ブログのサイドバーに、時計表示と自分のプロフィールを載せたい

自分のブログのサイドバーに、時計表示と自分のプロフィールを載せたいと思いますが、やりかたが判りません、誰か教えてください。ＰＣ初心者なもので、ご配慮をお願い致します。

ブログパーツのこんなサイトで好きな時計のデザインを選びます。（他にも色々サイトはあります）

「このブログパーツを貼りたい」をクリックすると<script type～>とか<divstyle～>というようなコードが出てくるのでぜんぶコピーしておきます。

「ブログへの貼付け方」として同じサイトの上の緑色のラインをクリックすればライブドア用も詳しく載っていますが

簡単に言うとブログの管理画面で
上の「カスタマイズ／管理」→左横の「（プラグインの）新規追加」→「上級者向けプラグイン」→「フリーエリア」追加する

で、枠が出てくるのでここに先ほどのコピーしたコードを貼付けます。

タイプによってはうまく表示されない場合もあるので、そのときは「プラグインの設定」で削除して別のを選んでみて下さい。
並べる順序を変えるときもここです。(^-^)b

プロフィールも同じように「新規追加」から出来ます。