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禁煙に成功した方、失敗した方。お話をお聞かせください。
私の喫煙歴は、二十二才から昨年九月まで、約半世紀に及びます。禁煙した頃の喫煙量は、ハイライト一日80本から100本。ヘビースモーカーどころかリンクスモーカーでした。常々、血のつながらない孫娘に禁煙を求められていましたが、久しぶりにデートの約束をしました。デートの前日、意を決して禁煙を誓い、持っていたタバコをひねり潰しゴミ箱へポイ。
これ本当ですが、止められたのです。その経緯は追々述べたいと思いますが、翌日は焼肉店でのデート、孫娘(華の18才)にエスコートされて、店内に入ると、店員の「おたばこは?」の一声に「禁煙席」と答えると孫の驚くまいことか。
2008-10-02 17:57の質問
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回答(6)
1.
2008-10-02 19:11:33
やっともうすぐ1ヶ月止めれます
中学生の頃から吸い始め（すいません）先月まで 吸ってました。
意を決したのは やはり 煙草1.000円構想が上がってることが
きっかけになりました。
で、1.000円になってから～ なんて軽い気持ちで居ましたが
ふと薬局に行った時に「禁煙パッチ」をみて 14個で6.000円
ぐらいの金額が書いてあり 高いな～ と、思い
ネットで安く手に入らないかな～って思って
調べていた所 禁煙のサイトにぶつかりました。
ちょいと見た感じいかがわしいサイトに見えてしまうチープなつくりが…（笑
しかし、内容は真面目なサイトです。
ここを読んでいるうちに 止めよう！と決心しました。
まだ禁断症状に かなり悩まされますが
頑張っていけそうです。
吸いたくなったら 禁煙サイトをぐるぐると回ってます。
中学生の頃から吸い始め（すいません）先月まで 吸ってました。
意を決したのは やはり 煙草1.000円構想が上がってることが
きっかけになりました。
で、1.000円になってから～ なんて軽い気持ちで居ましたが
ふと薬局に行った時に「禁煙パッチ」をみて 14個で6.000円
ぐらいの金額が書いてあり 高いな～ と、思い
ネットで安く手に入らないかな～って思って
調べていた所 禁煙のサイトにぶつかりました。
ちょいと見た感じいかがわしいサイトに見えてしまうチープなつくりが…（笑
しかし、内容は真面目なサイトです。
ここを読んでいるうちに 止めよう！と決心しました。
まだ禁断症状に かなり悩まされますが
頑張っていけそうです。
吸いたくなったら 禁煙サイトをぐるぐると回ってます。
2.
2008-10-02 20:01:21
私もヘビースモーカーでしたが、健康というよりも節約のために禁煙決意しました。当時300万以上借金あったので(完済済)。
最初の一週間くらいが一番つらかったのですが、それを我慢して我慢して我慢して、、、。
3ヶ月くらいは吸いたいという気持ちがありましたが徐々になくなっていきました。
今のとこ8年ほど吸ってません。でも何かのきっかけで吸ってしまうと何年先であってもまた元に戻ってしまうらしいので、今でも一本くらい・・・という油断をしないように気をつけています。
最初の一週間くらいが一番つらかったのですが、それを我慢して我慢して我慢して、、、。
3ヶ月くらいは吸いたいという気持ちがありましたが徐々になくなっていきました。
今のとこ8年ほど吸ってません。でも何かのきっかけで吸ってしまうと何年先であってもまた元に戻ってしまうらしいので、今でも一本くらい・・・という油断をしないように気をつけています。
3.
2008-10-03 01:59:07
45年間1日20本程度喫煙していましたが、06年6月タバコが300円に値上がりする前月にやめました。保険が効く様になったので、禁煙パッチを1ヶ月分貰いましたが1週間だけ使いました。
10年以上前に1年間程禁煙した経験が、今回は活きています。
10年以上前に1年間程禁煙した経験が、今回は活きています。
回答レベル : 回答
4.
2008-10-03 02:50:35
禁煙は、最初の3日が地獄、一週間目はやや手足に痺れが出るような禁断症状、特に、掌や足からニコチンが抜けていくような不思議な感じでした。でも、二週目までは、タバコの事ばかり考えて、猛烈に吸いたかったです。
三週目からは、段々自信がついてきました。そして、今、禁煙して4年目、正直を言うと、今でも吸いたくなることはありますが、こんなに苦労して辞めたのだからと思うと、吸いたい気持ちは抑えられますし、今度、吸ったらもう二度と禁煙は出来ないでしょう。
禁煙効果は絶大で、皮膚がよくなる、周囲の人間に迷惑をかけない、食事が美味しい、一時太りましたが、運動と食事で痩せて健康になりました。少なくとも、禁煙は、全て、良い事をもたらしてくれましたね。
三週目からは、段々自信がついてきました。そして、今、禁煙して4年目、正直を言うと、今でも吸いたくなることはありますが、こんなに苦労して辞めたのだからと思うと、吸いたい気持ちは抑えられますし、今度、吸ったらもう二度と禁煙は出来ないでしょう。
禁煙効果は絶大で、皮膚がよくなる、周囲の人間に迷惑をかけない、食事が美味しい、一時太りましたが、運動と食事で痩せて健康になりました。少なくとも、禁煙は、全て、良い事をもたらしてくれましたね。
5.
2008-10-03 15:18:41
こんにちは。
若い頃は１日１箱吸ってました。
吸わなくなって10年以上。
今は吸いたいとも思いません。
私の場合、まず車の中で禁煙が始まりました。
車の中がヤニで汚れるのがイヤだったからです。
当時、車のレースも始めた頃だったので、車の中で過ごす時間が段々と長くなり、それに連れて禁煙の時間も長くなっていきました。
決め手は付き合った男性が禁煙家だったことです。
彼の家に行っても灰皿が無いので、吸う機会がますます減って行き、自然とやめる形になりました。
私の場合は、禁煙することが辛いと感じることはありませんでした。
むしろ当時は毎日好きな車をいじって楽しい事ばかりでした。
禁煙＝辛いなんでしょうが、それ以上の快感を見つけたら楽にやめられると思います(^o^)
若い頃は１日１箱吸ってました。
吸わなくなって10年以上。
今は吸いたいとも思いません。
私の場合、まず車の中で禁煙が始まりました。
車の中がヤニで汚れるのがイヤだったからです。
当時、車のレースも始めた頃だったので、車の中で過ごす時間が段々と長くなり、それに連れて禁煙の時間も長くなっていきました。
決め手は付き合った男性が禁煙家だったことです。
彼の家に行っても灰皿が無いので、吸う機会がますます減って行き、自然とやめる形になりました。
私の場合は、禁煙することが辛いと感じることはありませんでした。
むしろ当時は毎日好きな車をいじって楽しい事ばかりでした。
禁煙＝辛いなんでしょうが、それ以上の快感を見つけたら楽にやめられると思います(^o^)
回答レベル : 回答
6.
2008-10-03 22:22:42
消化器系の持病があり、医者から「喫煙は病気を悪化させるのでやめるように」と言われていましたが吸い続けていたら大出血をおこして軽く死にそうになりました（実話）。それに懲りて、さっぱり吸いたくなくなりました。
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コメント(2)
#1. max
2008-10-03 10:41:49
60歳まで吸っていたタバコをその誕生日を契機に禁煙をスタート。そのころは禁煙パッチが一般的ではなかったのでアメリカの友人に８週間分のパッチを送ってもらって開始。その気に成っていたのか１週間を過ぎたときにはもしかして パッチを貼らなくても このまま禁煙できるかもと思い パッチを貼ることを止めて、そのまま禁煙。その後も何度もタバコの事が脳裏をかすめましたが禁煙を継続。 これで６年半になります。 残ったパッチは友人に差し上げました。
#2. じいじ
2008-10-03 16:04:31
ハイライトを一日四箱から五箱を吸っていても、禁煙決断の日から止められたと書きました。
禁断症状はまったく起こりませんでした。
アルコールをたしなんでいる時に、気がつかずに右手がテーブルの上のタバコを探したり、胸ポケットに手がいったりしたことはありましたが、それまででした。
考えると、深吸いをしていなかったのだろうと思います。
タバコの先1センチぐらいを吸って、次のタバコへと、チェーンスモーカーでしたから、肺に吸い込んだニコチンやタールの量はそれほどではなかったのかも知れません。
一番の被害者は蔵書です。タバコのヤニがへばりつき、ツヤのある表紙以外は、拭いても落ちません。痛恨の極みです。
