コレステロールって何日くらい経てば下がりますか？

１年前に健康診断で総コレステロールと悪玉が少し高かったです。２２５と１８０くらいだったと記憶してます。

今度、10日後くらいに採血をしますが、運動したり食事に気をつけると、コレステロールは正常値にもどりますか？

最近、コンビニの弁当とかおかしを結構食べてました。やめますが。

　一年前に２２５と１８０だったんですか。ちょっと高いと思います。医者に、食事に気をつけたり、運動をするようにと言われたのではないでしょうか。

食事では、ファーストフードや油分の多いものを避け、野菜や魚料理中心にかえるのがいいと思います。コンビニの弁当も油分の多いものが少なくないのであまりよくないです。それから一日３０分程度のウォーキングや他の適度の運動を継続的にすると数値は下がってきます。。ひとつの目安としては３ヶ月程度続けると効果が出てくると言われます。一年続けられれば最高。今までに、２-３ヶ月でもやっていれば数字は正常でないまでもよくなっていると思いますよ。

１０日後に採血とのことですが、今まであまり気をつけていなかったとしたら、今後１０日間だけでもやった方がいいと思います。そうすれば最悪の結果を避けられるかもしれません。今の値よりも高くなると医者にきつく言われ、薬を処方されたりする可能性があるります。そんなことにならない前に、食事と運動に十分気を使われて下さい。そんなことになると大変ですよ。ですから、明日からでも頑張りましょう。