どうやったらストレスに強くなれますか？ストレスに強くなる方法を教えてください。宜しくお願いします。

考えても仕様の無い事を考えない。

例えば「死んだ子の歳を数えるような考えをしない」生き帰って来ないのだから。

人生なるようになるさ「人事を尽くして天命を待つ」の心境。

後は場数を踏んで慣れる事、自分でも驚く程強くなれます。

質問が漠然としているので回答も漠然としたものになりますが・・・。

よく「ストレス解消」などといわれるように、それを消そうとか忘れようとかまぎらわせようとかしますけれども、やはりだいじなのは、それに対抗できる（耐えられる）だけの体力なり精神力なりを持つことが根本的な解決につながると思います。
まあ、そうはいっても、やはりモノゴトには限度があるわけで、だめだと思ったら、そういう状況からさっさと逃げることも重要だと思います。

なお、ここでいう精神力というのは「心を強く持て」とか「自信を持て」とか、そういうことばかりではありません。これらは悪くとらえれば「我をはる」ということにもつながるわけで、それが周囲との軋轢の原因になったりもします。
ですので、「軽く受け流す」「気にしない」「長いものには巻かれろ」「バカは相手にしない」というような柔軟さ（？）も必要だと思います。

もうちょっと具体的にいうと（あなたのお悩みに合致するかどうかわかりませんが）、あまり自分（や自分の仕事など）を重要に考えない、ということもあります。「責任感を持ちすぎない」「自分一人で背負い込むな」ということですね。「ま、てきと～に」というやつです。
別に仕事がうまくできなくても誰も死ぬわけじゃないし（死ぬような仕事だと困りますが）、自分が仕事をやめても、代わりはいくらでもいる、とかね。
負担が大きければ助けを求める、それは恥ずかしいことではありませんし。
辛い思いをしながら完璧な自分を装ったって、あまりいいことないんじゃないですか。

もしも「誰か」のせいでストレスを感じているのなら、もしかしたらその「誰か」も同じようにストレスを感じているのかも、というようなことで、たとえいやな相手であっても、相手の身になって考え直してみる、ということもわるいことではないと思います。
で、どうしても反りが合わないようなら、離れるしかないと思います。

それができれば世話ぁないね、というようなことではありますが。＾＾

そのストレスの原因に慣れることです。
瞬間的なストレスはないのだから、その原因とはある一定の期間おつきあいすることになるはず。
簡単に逃げられないのだから、正面から向き合って慣れていくしかないと思います。

色々あるでしょうが、私が日頃心がけていることを書きます。一言で言えば、「一つの事に集中しないこと」です。わかりやすい例は、１日２４時間の中に寝食以外は仕事しかないというケースですね。これは一番良くない。働くことは生活の糧ですから当然省けませんが、忙しくとも疲れていようとも、仕事とは別の何かに取り組むことを長年続けてきました。私の場合は仕事以外に筋トレ、ギター、ドラム、写真、料理、オートバイ、船（競艇じゃないですよww）茶道、デッサン、将棋、資格取得など、その時その時で色んなテーマに取り組んできました。もちろんやめちゃったのもありますし現在継続中のものもあります。でもまあ、はっきり言ってどれもこれも凄くやれる、うまい、というようなものではありません。どれもこれもそれなりにって感じですが、でもそれでいいと考えてるんですね。幅広く色んなことに首を突っ込んで、でもそれなりには努力する。もちろん楽しくなければ意味はないんですが、でも好きでやってることでも時には苦しくなることもありますよね。だけどなんとなくダラダラ続けておくんですね。それが大事なんです。１日２４時間の中にやらなきゃいけないことがいっぱいある。毎日毎日普通の人より忙しい。そういう状況を無理やりにでも作るんですね。そうすれば頭を切り替えざるをえなくなるんですよ。その結果煮詰まらずにすむ、すなわちストレスを軽減できるってわけなんです。でもこれ実は、ストレスを感じなくなるのではなくて、色んなことに取り組むことでストレスの数を増やしてるとも言えるんですね。ただ、ここなんですが、たとえば、仕事上のストレスは次の筋トレのストレスにかき消されちゃうんですね、で、筋トレのストレスはギターを練習する時のストレスに押し流される。ギターのストレスは資格勉強のストレスの比ではないって感じで、１日に色んなメニューを消化するプロセスで、それぞれに感じるフラストレーションがそれぞれのフラストレーションを後回しにさせるといった感じがあるんですよ。それプラス、色んな取り組みが大きな自信につながっていくんですね。で、少々のことではめげなくなる。そんな効果もあるようです。どうぞ色んな場所にご自身を進出させてみてください。たくさんの顔を持ってみてください。きっと心をが中和されると思います。

「信長」さん「ponue」さんの両方に支持票を入れました。
世の中、どうしようもない事の方が多いようですね。

養老孟司さんが西欧合理主義を「ああすれば、こうなると言う考え方」と言って、からかっておられました。
西欧人は「ああしても、こうならない」のは不良品だと考えるのでしょう。
確かに、スウィッチを入れても電気がつかなかったり、クリックしても画面が変わらなかったりすれば、それは不良品かも知れません。
でも、それらはすべて工業製品ですよね。
生身の人間や自然などはそんな単純なものじゃない。

「ああしても、こうならない例」はいやと言うほど見てきました。
あなたがこれに当てはまるのかどうかは解りません。
しかし、世の中と言うものはそんなものですね。
どうにもならない事はどうにもならない。
私なら、そんなものは放置して、違う事に挑戦します。