猫背と脊柱側湾症の治し方を教えてください。

僕は背骨が曲がっています。何故かと言うと長時間のデスクワークでずっと下を見て仕事しないといけなかったからです。どうやったら真っ直ぐになりますか。ぶら下がりや腹筋・背筋を鍛えると直るというのは本当ですか。
参考になるサイトも紹介してもらいたいと思います。

背骨（脊椎）の中を脳から神経が通って身体の各所に信号を出すので、身体の中でも重要な箇所です。曲がっていると、身体の各所に不具合が発生する恐れがあります。

矯正する器具として、フランスベットで出していた「つぼヘルサー」が良かったのですが、現在は取り扱っていないようです。当時は20万円程していましたが、現在格安でヤフーオークションなどに出品されているようです。



腹筋・背筋の強化も効果があるでしょう。

　こんにちは。
脊柱側湾症は、症状の進行具合やどう云う経緯でなったとか、
どの程度の側湾かによって、治療法が変わるんじやないですかねっ。
　猫背は、軽いうちであれば、
マッサージ師の方に治療して貰えれば、
そこそこよくなると思いますよっ、
但し原因がはっきりと姿勢であれば、
同じ条件で同じ姿勢をしていると、
元にもどってしまうので、
よくなってきたら、姿勢は、大事にした方がよいかと・・・。

　では、

成人しているのであれば、もう無理でしょう。
まだ若年層であればラグビーや格闘技など「男」のスポーツで直せます。

アシュタンガ・ヨガ
クンダリーニ・ヨガetc.をつづけることで
徐々に治るのではないでしょうか。
ウォーミング・アップを欠かさずに
つづけてみてください。

ドクターは矯正用のコルセットの作製を
勧めませんでしたか。それも１つの方法です。
コルセットを装着した状態でエクササイズを
することで矯正されます。

併せて、
エルゴノミクスを応用して
前かがみの姿勢にならずに
仕事がつづけられるようなデスクを
設計してみましょう。アナタ自身、救われますし、
世界的なヒット商品になるかもしれません。

自分であれこれするよりもカイロプラクティック（整体師）の所へ行けば，体のゆがみなども治療してくれます。
成人でも十分なおりました。（腰、肩、背）
料金はかかりますが評判のいいところを探して行ってみて下さい。

整体にいくと、曲がり具合にも　よりますが　よくはなると思いますよ。真っ直ぐに　その時はなりますが、普段の生活の上での　くせがありますから　片足に重心を集中させないとか　かばんも、片方ばかりで持たないとか　気をつけた方がいいですよ。
曲がってると、背中や首などつらい所出てきますので　整体通うのも　大変だと思いますので、毎日ストレッチとか　するのもかなり　違いますよ。整体行ったときに、どんなストレッチした方が　いいか聞いてみるのもいいですよ。