仕事中、猛烈に睡魔が襲ってきたときは、どうすればいいでしょうか？

昼食後の14:00～15:00と、19:00前後に猛烈な睡魔が襲ってきて、どうも仕事が手に付きません。
みなさんは、どうしてらっしゃるでしょうか？

同じくいつも困ってます。
僕もいろいろ試しました・・。

・朝のうちに強い太陽の光を浴びる。
・昼休みに10～15分程の仮眠をとる。
・カフェロップ（ ）、トメルミン等の眠気防止薬を利用してみる。
・起太郎などをお昼休みにコンビニで購入して飲んでおく。
・眠くなったら、クール系目薬を利用する（結構効きます）。
・フリスク・MINTIA等を利用する。
・最悪、トイレで仮眠＾＾；
・飴をなめる。
・仕事を忙しくさせる。
・ツボを押す（ ）。


デスクワークなら仕事してるふりして興味のあるネットサイトをチラ見したりもしますが、これはある意味犯罪になってしまうのでオススメできませんね。
トメルミンやカフェロップは薬局屋で「麻薬性があるので何度も服用しない方がいいですよ。」と言われましたし・・
ツボは上手下手があるので本当に効くかどうか怪しい部分がありますね。


やっぱり仮眠と規則正しい生活をするのが、ベストだと思います。

とりあえず，そのような状況に遭遇したら FRISK を頬張りコーラなどの炭酸系飲料を飲む．FRISK( )のペパーミントが一番強力な感じなのでオススメです．ミントが苦手な人には使えませんが，ガムを噛んだりアメ舐めるのもいいかもしれない．

予防的には．
昼休みなど休憩時間を利用して15分程度眠るとだいぶマシですよ．

ライブドアナレッジで回答していると、眠気は吹き飛びますが、仕事にはなりません。

厚生労働省がおおまじめに研究した結果、
午後２時～３時くらいに眠気が来たら、コーヒーを飲んだあと、１５分間寝ると夜１時間寝たのと同じ効果があるそうです。

コーヒーを先に飲んで寝るのはカフェインが効くまでにしばらくかかるので時間差を考えての事だそうです。

昔、中国のえらい儒教家がこういう事をいいました。

災難に遭遇しないのが最上の幸運なのに、
人はこれを普通のこととし、
災難に遭って奇跡的に助かると、
非常な幸運とする。

つまり何がいいたいかというと
特に意味はありません。

お茶しながら、ナレッジの小一時間夢中になる。
（コラっと怒られないように、いかにも仕事をしているかのように振舞う。なんてね！）

トイレに行って、ついでに顔を洗う。
　＊椅子から立ち上がり、当たりを少しあるきまわる。

コーヒーを飲む。・・・注；カフェインが効くのは、約３０分後。
顔を軽くひっぱたく。・・・跡が付かない程度。
ガムを噛む。（ペパーミント、コーヒー等刺激系）
試しに、軽く空気椅子をする。・・・等筋肉を緊張させる。

＊トイレで仮眠も

とりあえず表に出て外気に当たる。表に出られない時にはトイレに行って洗顔をして、紅茶やコーヒーを飲む。
時間が取れれば仮眠が一番ですが・・・

あまり大きい声で言えませんが、トイレの便座に座って10分くらい寝ます。私見ですが、案外すっきりできるのでかえって効率的だと思います。

私の場合、暖房の効いていない階段の踊り場で、
給水機から持ってきたばかりの冷たい水を飲みます。

あと、アゴの動きは直接脳に刺激を送るので、
何かを食べるというのはかなり有効です。
ただし、おなかが満たされると
さらに眠くなることもあるので量はほどほどに。

食べ物のお勧めでは、かむかむレモン最強です。