全くと言っていいほどやる気が出ない

中三の受験生です。
ここ1年くらい全くやる気が起こりません。
色々とやる気の出る方法を調べてみましたが、それでも全くやる気が出ません。
例えば
目標を思い描く→諦める→終了
運動をする→疲れる→寝る→終了

みたいな感じです。
その影響か、偏差値が62→57くらいになっています。

どうしたら昔のようなやる気を取り戻せるのでしょうか？

また、最近どれだけ寝ても眠くて眠くて仕方ありません。
一日5時間程度で満足できる睡眠法をご存知でしたら、ご教授ください。

偏差値なんぞはどーでもいいが、同じ仲間の後塵を拝していることは確か。
いまのままでは将来、まともに食べていけなくなることに思いを馳せてみるのも一考。
切羽詰ってやる気が出るまで放っておけば？
自ら原因追求して、解決策を考え出すのも良い人生体験です。