最近視力が低下してきた。コンタクトをしていて
目が乾くし、疲れやすいです。２０代後半です。

同じような悩みを持っている方はいませんか？

また以前は同じだったがこれをすると目にいいよとか
こんな食べ物が目にいいとか、これをやったら視力が
よくなったとかありましたら教えて頂きたいです。
本当に悩んでいるのでどんな小さなことでも結構です。

よろしくお願いします。ちなみにブルーベリーの
サプリメントを摂取したらいくぶん楽になった感じが
しました。

　登山する人に　目の悪い人はいません。　　Ｗｈｙ？
登山の時　自分の足元　石は無いか、滑らないか、蛇はいないか
根っ子は隠れてないか　　と登山中下を見てます。そして休憩時は遠くの山　遠くの登山の人達をみてます。
何か　　これは自然に近くと遠くを観る　目の筋肉が常に鍛えられてるから　目が悪くならない。

ゲームのし過ぎ　パソコンのし過ぎ？
そのうちに　コンタクトも使えない目にならない様に
気をつけましょう。

話題のアントシアニンや目薬の木のお茶も良いと思いますが、効果的なのは目の周りの骨のやや内側のあたりを軽く指圧したり、目の周りのマッサージですね。

目が疲れてる時は特に眉毛あたりはかなりこってますね。
揉み解すとかなり楽になります。