本気で禁煙したいのですが、よい方法知っている方いらっしゃいませんか？また同じような悩みをお持ちの方いらっしゃいませんか？？

最近、本気で禁煙をしようと思っています。以前にも
何回か試みたのですが、お酒を飲んだと時に吸ったりして
挫折したりしていました。
健康のことや将来のことを考えて本気で禁煙しようと
思っています。そこでみなさんの声をお聞かせください。
これをしたらすぐに禁煙できたとか、無理なく禁煙できたとか
たくさんの情報をお聞かせください！！
よろしくお願いします。

いい方法があります！　どこかの禁煙担当の女医さんの（奈良県？）の名言なのですが・・・　「何時間　又は　何分　禁煙出来たか？　要はその時間だけ　肺や心臓に休憩時間を与えてあげた事になるんです」　みなさん　永遠に止めようって　決意するから　吸ってしまった時　自己嫌悪になると想うんです　ご自分にこう言ったらどうでしょう　「私は今から禁煙を宣言します　なるべく長く禁煙します　でも吸いたくなったら我慢せずいつでも吸う事が出来ます」って　実際　吸いたくなったら吸やいいんです　で　また　禁煙の続きをします　で　つぎ　吸いたくなるまでの時間を　なるたけ　延ばします　これを　繰り返していき　段々　禁煙時間を増やして行きます　何でも鼻から完璧を求めますと　ハードルを高くしてしまいます　要は　自分を密閉した部屋に閉じ込めず　いつでも自由な　逃げ道を作ってあげる事　これ　楽々成功の秘訣です　この考え方で　私は　成功出来ました　（ありがとうございました）

お米も買えなく成る程貧乏になる
強盗してまで煙草銭稼ぎたくないでしょ

健康のことや将来のことを考えて本気で禁煙しようと
思ってるんでしょ

にこぱっちとか試してみたら？
でもここで質問したって辞められないよ

貴方自身の気持ち次第

　大恋愛をする。
そして　禁煙するから、
結婚して下さい　　　のプロポーズ。

私は禁煙パッチを使って06年6月23日から、タバコを止めました。

禁煙パッチは60枚（日）で禁煙を成功するように仕組まれていますが、私は6枚程しか使いませんでした。これは使うと楽に禁煙出来ますのでお勧めです、私が使った時は保険が利く様になって最初の1ヶ月分は3000円と初診料でした。

複数の癌患者だった知人が、誰もがタバコを止めた様子を見ると、禁煙出来ないのは単に意志が弱いだけと言う結論になります。ただ喫煙者へのタバコの誘惑は只ならぬものがあり約1年半程の期間は忘れた頃に波状に来る魔女を思わせるものがありましたが、私も過去10数年以前に1年以上成功していた禁煙が、飲酒時のたった1本でもろくも崩れ去った経験がありました。しかし今回はそれを見方にして成功しました、頑張って下さい。

私はタバコをやめてかれこれ３年が経ちます。今はもう全然吸いたいと思いませんし、他人の煙も不快に思います。
もともとタバコは吸わないでずっときていたのですが、ある時、３０代の前半に人生の決断を迫られるような大きな問題を抱えた時期がありまして、逃げ場のないストレスからタバコを吸うようになりました。それもピースなどのキツイやつをタバコからタバコへ火を接ぐように吸っていました。完全に中毒でしたね。４０歳に達するまでにはタバコを吸うきっかけとなった問題は解決され、精神的にも開放されましたが、原因がなくなっても、タバコを吸う習慣が後遺症の様に残ってしまったんですね。
私もビーチボーイズさんと同じように健康や将来のことを考えて何度も禁煙を試みましたが、やはり難しかったです。３日とは続きませんでした。最終的に私は禁煙を諦めて、「吸いたいものは仕方ないからもう吸おう」と反対の？決心をしたんですね。でもその時にひとつだけルールを決めたんです。それは、吸ってもいい時間を決めるというものなんですが、つまり、「寝起き」と「三度の食後」と「風呂上り」と「寝る前」は吸ってもいいけど、それ以外は我慢する」としたわけです。そうすると、それまで節操なくすっていたので、時間を限定するだけでかなり本数が減ったんですよね。で、吸っていい時間まで我慢してますから食後の１本がすごく美味く感じたんですよね。
それで私思ったんですよ。「そうか、吸わない時間が長ければ長いほど吸った時は美味いのか」ってね。ビールを美味しく飲むためにのどの渇きをずっと我慢するのとよく似ていますね。それでタバコの快感を最大限に感じるために、１本から１本の時間をどんどん延ばしていったんですよ。丸１日吸わないで次の日吸ったらめっちゃ美味いんでしょ。ですから３日空いたらもっと美味しいし１週間空いたら更に刺激が高まるわけです。ところが！ところがですよ、１ヶ月以上吸わないで今度吸った時にクッラ～ときて吐きそうになったんですよね。その時「うわ、不味う～気持ちわる～」って思ったんですよ。おかしな話ですけど、その時からタバコ嫌いになったんです。これ本当の話ですよ。そこからもうスパーッとやめれました。
タバコだけにスパーッとねww

お酒を断つのとどちらが辛いと言えば、タバコでしょうね。
お酒は程度にもよりますが、大抵三日で片付きます。でも、タバコは生涯、吸いたいという気持ちが消えません。かくいう僕もやめて5年、未だに吸いたいと思います。服についたタバコのにおいというのは我慢できなくなりましたが…。
辞めたときは、地獄の苦しみでした。結局、それと戦えるかどうかに尽きると思うんです。覚悟というか、決意と言うか…。
辞めなければ、肺ガンで死ぬと医者から言われれば、きっと皆すぐに辞めるでしょう。それだけの危機感が欠如しているからではないでしょうかね、禁煙失敗というのは。
医学的に辞めるにせよ、気合でやめるにせよ、面倒な手続きと我慢の時期は必ず通過すると思いますよ。

僕は、20才になる頃には、「自分には禁煙なんてできるわけがない」と思うぐらいタバコにどっぷり漬かっていました。だから、禁煙を試みたことすらありませんでした。いちばん吸ってた時で、ハイライトを1日2箱吸っていました。
でも、せめて弱いタバコを吸うようにしようと、１ｍｇのタバコに換えることにしました。これは禁煙と違って、けっこう簡単にできますね。
それから、外国で「刻みタバコ」というものを覚えました。タバコの刻んだ葉っぱを、巻き紙で自分で巻いて吸うのですが、安上がりで、量が自分で調整できます。帰国してから、日本にもあるかな、と思って捜すと、意外にも、大きなデパートのタバコ売り場にあったので、そこで葉っぱと巻き紙を買って、チョボチョボと吸っていました。ちょっとしか吸いたくない時は、ちょっとだけの葉っぱを細く巻いたりして。
そんなことを5年ぐらいするうちに、体の中のヤニが減ってきたんだと思います。ある時、外出して、タバコもライターも家に忘れてきたと気付きました。でもあまり吸いたくないので、そのまま吸わずにいました。帰宅すると、家にある刻みタバコを少し吸いました。翌日、「きのう吸わずに平気だったから、今日もタバコは持たずに出かけよう」と思いました。家に帰ったら刻みタバコを吸います。そんなことを1週間ぐらいしていると、家にあったタバコもなくなったので、ためしに吸いたくなるまで買わずにおこう、と思いました。3日目ぐらいに、かなり吸いたくなったので、「あ、やっぱり禁煙なんて無理だな」と思ったのですが、その波はすぐに去り、吸わずに済みました。以後定期的に「吸いたい」という気持ちが波のように寄せてくるのですが、みんな我慢できるぐらいでした。だんだんその波は弱くなっていき、最後にはまったく吸いたくなくなりました。もう10年も禁煙しています。
僕の禁煙の特徴は、禁煙という意識を特に持たなかったことと、我慢や無理をしなかったことだと思います。