ダイエット方法・・。

いつもお世話になっています。


惨敗続きだった自分がこれをやったら痩せられたっていうダイエット方法はありますか？

ぜひ教えてください＞＜

　こんにちは。
以前ドラックストアーに勤めていたので、
ダイエット食品を試しに飲んでいたのですが、
どれが効く効かないは、ともかく、
やめるとすぐに体重が戻ってしまいました。
　最近は、よく噛んで食べる量を減らして、
3ヶ月ちょっとで8Kg減って感じです。
なかなか運動でカロリーを減らすのは大変なので、
食事量を減らす事にしました。
　ちなみに、こちらのナレッジで噛み噛みダイエットを
紹介していただいて感謝しております。
　では、

食事療法　1食 600キロカロリー

        1日1800キロカロリー  これを守る

私はストレス食いをするので、ストレスが多い生活をしているうちは、絶対にダイエットが成功しません。ストレスが多い上に、ダイエットなんてしたらストレスの解消方法がなくなるので、よりストレスが増える。の悪循環。
食べ過ぎは、心理的理由が殆どだとこちらでは言われていて、よく催眠療法でもしたらどうか、と薦めらます。
ニコチン中毒、アルコール依存症、過食などに良く効くらしいです。
ちなみに、まだ試してません。

私は過去に、エステに一度通ったことがあります。
さすがお金をかけてるだけあって、本当にきれいに痩せました。
それは、一応食事療法もしましたが、一番は毎日のマッサージ。
意外と毎日って、出来ないんですよね。
お腹まわりと、足、腕なんかを、毎日クリームでマッサージするんですよ。
そのおかげで、その時は全くバストは落ちず、痩せました。
でも、私、その時が初めて、きれいに痩せて。
嬉しくて、ついそのあとは何もしませんでした。
そうしたら、見事に元に戻ってしまいましたが…
何はともあれ、続けることが大事なんだと思います(^^)