友達の彼女が詐欺罪で実刑判決を受けて、女子刑務所に服役することになりました。体験された方、生活面で知っている方、教えて下さい。

判決内容にもよると思います。軽微な犯罪でしたら、短い服役ですむでしょう。たとえば、カードローン詐欺などですね。
でも、傷害や殺人などとなると、厳しい服役期間が待っていることでしょう。最も、刑事罰を受けて服役するなどということが以上なのですから、気楽に終えられるものなど皆無だと思います。
嫁が服役経験者で、もう二度と行きたくないと、夜にないて寝言を言っています。地獄という言葉がぴったりだそうです。

知り合いが服役しています。

変な知恵をつけて行くとかえって厄介らしいです。
入ってから、とにかく真面目に務めることですね。そうすれば仮釈も早めにもらえるでしょう。

唯一のメリットは、規則正しい生活が送れるので健康になるそうですよ。