がんばろうと思ってもやる気がなくなってしまう

大学生活で１・２年時にあまりまじめにやらなかったせいか単位をとるために今年はびっしり授業が入ってしまっていて大変です。

それで家で勉強をしようと思ってもなかなかやる気になれません。　

疲れているせいなのかもしれませんが、みなさんならやる気を出すために何をしていますか？　

是非教えていただきたいです。

　気持ちが滅入って中々やる気にならない時は、短期目標を立てることを考えましょう。ちょっと自信のない時は、マラソンでも先まで考えず、あと５００ｍ、あと５００ｍと短い目標で取り合えず頑張ります。

勉強も同じ。この一年頑張れれば遅れを取り戻せる訳ですが、当面そのことは忘れましょう。そして今はこの一週間を頑張ることに集中すべきです。彼女にも会いたいし、友達と酒も飲みたいかもしれませんが、この一週間、月曜から金曜までは辛抱、楽しみは上手く進んだときの週末の楽しみです。そして、その先はまた来週考えればいいでしょう。段々やる気がでてくるかもしれません。

とにかく調子の悪い時ややる気が出ない時は「短期勝負」です！

熱めのシャワーかお風呂に入って気分転換すると集中できます．
風呂上りに酒飲んで寝ちゃだめですよ．

まだ新学期はじまったばかりでしょう。
無理に焦る必要はないと思います。
時期がくるとやる気が自然と出てくるでしょう。
（まわりが就活はじめたりするし。。。）

とにかく疲れてる時は寝る！
私のストレス解消法です。

親に申し訳無い！と本気でひたすら思うと、やる気も起きてきます。

図書館に行ったらどうですか？？嫌でも本読むか勉強するくらいしかやることがなくなりますよ。

すべてにおいて「頑張ること」が正解なわけではありません。
なにもしない勇気も大切ですよ。

　軽い「うつ」の可能性があります。
　無理をしなければ治る可能性がありますが、念のため精神科か心療内科で診察を受けることをおすすめします。保健所等にも相談窓口があります。市役所などに問い合わせてみて下さい。