欝がひどいのですが。

データ入力中心の仕事に就きたいのですが、そういう仕事は、あるのでしょうか？
今まで、販売や接客を中心にしてきましたが、欝が、ひどくなるし、お客さん相手だったり、人と接するのが、すごく苦痛でたまらないのです。

ありますよ。会社でも事務だと客と接することもないですし。
それか内職でもいいですし、ネットでwebデザイナーをするのがベストではないでしょうか。それかアフィリエイトという手もあります。

とりあえず楽に逃げるのはライブドア流ではないので
立ち向かっていきましょう。
一日でも一時間でも１分でも人と接して達成できたら
自分で自分を誉めてみては？
これから始まるライブドアのいばらな道を考えれば
らくなもんです。

まりこさん　こんxxは。ひよこ画伯やす　です。

IT業界に勤めている、一般社会人のアドバイスと思って
お聞きください（専門医等ではありません）
また、私の周囲にも、鬱の人が少なくないので、ついつい余計な
ことまで記載していると思いますが、ご了承下さい。

　まりこさんは、クリニック等には通われていますか？

データ入力中心の仕事とありますが、販売や接客を中心としない
内勤の業務と仮定して話をすすめます。

大抵の会社であれば、販売や接客を中心としない、部署はあると
考えて問題はないと思います。しかし、会社としても、
専門医の診断結果等がないと、希望の部署等への配属は
難しいと思います。可能であれば、会社指定の医療機関を
利用したほうが話が早いはずです。

と、これは、現在、まりこさんが、現在職についている場合
ですね。

まりこさんが、これから新しい会社を探すというのであれば、、、

　まずは、鬱を直してからのほうがいいと思います。

私がしっている限りでは、データ入力中心の仕事は、
派遣業務の方の仕事になり、ある意味、人材派遣会社に登録
することで、各会社の必要に応じて、業種内容を選択することは
可能です。

とはいえ、データ入力中心の仕事といっても、仕事の内容で
分からないことがあったり、また、他部署からフローに
そぐわない仕事が舞い込んだときに、結果、周囲の人に

　報告、連絡、相談　（ほうれんそう、とも言われますよね）

して、仕事をすすめなければいけないことが必ずでてきます。
なので、鬱の原因が、人と接することであるのであれば
まずは、そこからきちんと見つめなおしてみることから
はじめてみてはいかがでしょうか。

そのためにも、仕事の面も含め、きちんとした医療機関で
カウンセリング受けたほうがいいように思えます。
短期間でも、プロに任せたほうが、効果はでると思います。

では、失礼します。

まりこさんの状況が具体的にわからないのですが、まず三点:

１．ちゃんとお医者さんにかかっていますか？
２．お医者さんにその件を相談してみましたか？
３．主治医のお医者さんは、そういう相談がしやすい人ですか？

１がＮＯなら、まず病院へ行ってください。
状況と病状によっては、それだけで相当よくなりますよ。
２と３は難しい問題ですが、話のしにくいお医者さんならば、別のドクターを探すのもひとつの方法です。
やはり、まずはプロのアドバイスでしょう。

そして、会社との対応ですが：
１．まりこさんの会社には、健康相談を受けてくれる保険医や保健士さんはいらっしゃいますか？こういう人がいるならば、相談してみるのもひとつの方法です。

２．仕事のストレスでうつ病を発症した場合、勤務態度不良などの良くない評価がたまっていなければ、会社のほうから一方的に解雇することはできません。人事部に相談に乗ってくれそうな人がいたら、そういう人に異動なりの希望をとりあえず出してみてはいかがでしょう。

３．医師の診断書があれば、数ヶ月から半年、減給にはなりますが休職することもできます。その後、元の職場で別の部署への移動なりを検討してもらえれば、それがベストです。

こういうサービス業では花粉症なみ(？)にウツの人がいるものです。絶対にあなた一人ということはありません。
会社にもよりますが、それなりの対応マニュアルがあるものです。その辺の状況をぜひ調べてみてください。

退職をして、求職・転職というのは、とてもエネルギーの要ることです。ですから、今この状況ではお勧めできません。
できる限り今の会社にある制度を利用して、少し体調を立て直してから考え直したほうが良いのでは、と感じます。

ひょっとしたらいやな職場かもしれませんが、新しい環境というのは、どんなに素敵に見えても慣れるまでにエネルギーを使います。うつ病なんて、変な病名をつけられていますが、要するに「元気を出すジェネレーター（内分泌系にはいろいろ医学用語があるようですが割愛します)」の調子がおかしくなって、ちょっと調整が必要な状態、ということです。

どうぞお大事に。

ＰＳ：『「うつ」からの社会復帰ガイド』という本は、大変参考になります。よろしければ、読んでみてください。

辛いことでしょうね。頑張ろうと思わないこと、頑張りすぎないこと、回りの言うことは、軽く受け流す。真面目すぎると、とげが出る。突っかかり易くなる。まーるく、まーるくなる。自然に、廻りだす。元気に！

私のブログです。読んでみて。癒し、励まし、元気になる。

私は３０年以上の強迫障害です。仕事も出来ません。しかし抗鬱剤（ＳＳＲＩ）という最新の薬剤を服用して５～６年以上になります。良い薬が出ていますよ。副作用も少なく長期間服用しても、安全だと、聞いて、少し良くなって来ています。強迫障害も一種の鬱だと言う医師もおられます。ぜひ良い医師にかかって、相談してください。鬱はあせらず、頑張らず、ゆっくりするのがいいと聞いています。まずは、のんびりとして、鬱を治してください。それから先のことを考えたほうがよいと思います。きっとよくなりますよ！あせらないで下さい。経験上、気持ちは良くわかりますが、ゆっくりと治療したほうが、早く、疲れず、完治するはずです。頑張らないで下さいよ！