「おから」好き、なのに、おなら出すぎ！

「おから」が大好きなのですが、近頃少しでも食べると、
おなかにガスが出るようで「おなら」が１日頻発してしまいます。
出なくなる方法や食べ合わせなど、ないでしょうか？
（昔は茶碗にご飯代わりに盛って食べても平気だったのですが・・体質が変わってしまったのでしょうか？）

解決にはならないかもしれませんが、オナラは腸の中で発酵しているガスと聞いた事が有ります、腸の機能が低下してるのかもしれません。

でも、元々発酵しやすい形態になっている物だと思うので、もしかしたら「今が正常」なのかも？？。

おからはすばらしい健康食品です。おならは我慢すると腸から吸収されて血液の中に溶け込むと聞きました。我慢はぜったいによくないそうです。おからを食べる前に牛乳をいっぱい飲むとよいかもしれません。牛乳の嫌いな人はダメかも。

おからは、ミネラルと大豆からの絞りかすです。食物繊維が豊富で、腸では、吸収しませんので、早く対外へ出そうと腸が躍動します。それゆえガスもよくでます。勿論便秘にも利きます。おならの臭さで、消化不良か、食物を食べるときに空気も飲み込むこともあると、思います　。臭くなければただの空気でしょう。お腹もすっきりします。臭いとおならが出ても、気持ちが良くないと思います。いずれにしても、おならが出るのは、最高です。我慢せずに満員電車の中で、うん！と、きばって皆にわかるように、しましょうよ。