いい夢を見る方法ってありますか？

寝ているときに夢を見ること自体もあまりないのですが、見るときはだいたい怖い夢です。楽しい夢を見てみたいのですが、なんかいい方法はあるんでしょうか？

カテゴリを迷ったので「悩み」にしてありますが、そんなに深刻に考えているわけではありません。
「見られるなら見たい」くらいな気持ちでの悩みです。

心理学的に怖い夢は、日常の中で認めざるおえないことを拒絶し続けていたり寝ている体勢が悪いと見てしまうようです。
又は恐いことを夢で体験することで恐いことに対し免疫をつけることも無意識に行うみたい。

楽しい夢は、現実で嫌なことがあると脳が自分で自分を癒す行為として無意識に楽しい夢を記憶から引き出すみたいです。

楽しい夢を見たいときは一日一回ちょっと嫌なことをしてみる。
そんなことから新しい発見があったりすると見れるかも。
本当に嫌なことをしてしまうと怖い夢で怖いことに訓練する夢になる可能性があるのでちょっとだけ。
それと、寝るときの体勢など気持ちよく寝床につくのがポイントみたい。

私の場合、右向きに寝た場合、面白い夢、左向きに寝た場合、スリリングな夢を見たりする傾向があります。

寝る前に考え事をするとそれが夢の中で色々な話に展開して面白い夢を見たりもします。

なんにしても個人差というか、生態の差が出てくる問題だと思うので、寝る前に面白いことだけを考えて寝てみるとか、寝る前に自己暗示をかけるとか、寝る前に本を読んでみるとか、あらゆるパターンを自己実験して面白い夢を見られる法則を見つけてみてはどうでしょう。

夢ってその人の無意識に形成された願望や欲求、気分が、形を変えて意識の中に浮かび上がってきたものですからねー

見たい夢を見る、ってのはなかなか難しいですが、僕なんか、忙しい生活を送ってるからか、追い詰められる夢ばっかり見るんですが、、、

気持ちに余裕を持ったりしていると、楽しい夢って見れるかも知れないですね。

夢は現在の心の状態が大きく関係してると思います。
あせったり、悩んでいたりするとイイ夢は見れません。
まず、ホットミルクでも飲んで、夜更かしせずに
リラックスして心穏やかに眠るのが重要だと思われます。

夢はめったにみないが

みたら数年以内に夢で見たことがおきる

わたしは仰向けで足を「く」の字に曲げて寝ると、
足がまっすぐに伸びたときに落ちた夢を見やすいです。
また重い掛け布団で眠ると足が押さえつけられ、
夢の中で逃げ足が遅くなって苦しみます。

体の自由が奪われない状態を作ってから眠ると、
比較的安全な夢が見られますよ。

ゆっくりお風呂に入り適温で寝てみてはどうでしょうか？

寝る１時間前に見たものってよく夢にでる…とあ○ある大辞典で見たことありますよん。
そのかわり２時間後に起きないと覚えてないことが多いみたいです…かなり衝撃的な夢ではないかぎりはですけどね＾＾；
レム睡眠とノンレム睡眠がどうのこうのとか…そこらへんは忘れました＾＾；