休みなのに終日寝ていました

今日は休みなので午前中は遅くまで
寝ていました。遅い朝食を食べて
ぼーっとしてると、また昼過ぎから
寝ました。気付けば夕方です。

確かに寝るより楽なことはないですし、
ぐっすり寝た後の充実感はなんとも言えません。
平日中は常に寝不足気味で辛いです。
寝すぎはダメですか？

自分は昨日友人と遅くまで飲み。帰宅後風呂、二時頃就寝。
今朝は、9時頃に起床。でも、調子が狂い、眠かったので、
昼寝をしたら16時まで2時間くらい寝てしまった。

寝すぎは、自分はむなしいです。
やはり、早寝早起きのほうが、1日が充実した気分で過ごせます。

反省をこめて今年のテーマは、「早寝早起き」と決めました。

どのようなお仕事・生活かは知りませんが、
早く起きて、仕事等に早めに取り組み、
早めにご帰宅・就寝されることが、理想だと思います。

寝だめは健康に良くないんだそうです。だけど、充実感、満足感があるならば良いんじゃないですか。起きたときに寝疲れがあるぐらいならば、早めに起きる癖を付けた方がよいと雑誌で見たことはあります。

俺は平日・休日、昼夜関係なくよく寝ています。
なので思うのですが、寝すぎはあまり良くないと思います。

どれぐらいからが寝過ぎなのか、個人差があるので一概には言えませんが・・・。
私はもうかれこれ20年以上、3～5時間しか寝ない生活をしています。
ですからたまに9時間とか寝てしまうと、酷い頭痛に冒され、その日一日何も手に付きません。
それでなんだかとっても損した気分になるんですねぇ、「もったいないことしたなぁ」と。
寝過ぎ＝無駄ってことで、私的にはダメに一票投じときます。
要は“貧乏性”ってことですね。

私も昨日は休日でした。家から一歩も出ずに一日中ウダウダとしていました。普段、４、５時間しか睡眠時間が無いので、休日に特別な用事が無い限り体を休めています。ちなみに丸二日間寝ていたことが有ります。逆に５０時間連続で仕事をしたことも有ります。睡眠が取れることは幸せなことだと思います。

睡眠不足には寝溜めも有効らしいですよ。
本当は、毎日適度に睡眠がとれればベストなんですけどね。
寝溜めすることで疲労回復ストレス解消できているのなら、それでもいいのではないでしょうか。

人によって様々なので、平日きちんと生活できるならば、気にする必要はないのではないかと思います。

私の元嫁もよく１日寝てましたる