最近サッカー始めました。

最近大学の連中とサッカーを始めました。普段は普通にインスッテプなどで蹴っているんですが、ときたまトウキック（足の指先で蹴るやつ）をやると友人から止められました。なぜでしょうか？友人曰く、足先を痛めるからだそうです。でも、納得いきません。

ポジションにもよると思いますよ。
インステップよりも正確さに欠けますよね。
相手が寄って来る前に素早くパスを出したい時などは
トウキックはいいと思います。
臨機応変に使い分けるのはいいと思いますよ。
ザングさんの身体を気遣ってくれる友達と
楽しくサッカーをして下さいね！

コントロールがつきにくいですね。ボールの１点に力がはいるので、変な回転がかかりやすいです。

サイドキックか、インステップでボールにきれいに回転をかけたほうがコントロールつきやすいです。

正確さにかけてしまってたから、パスでもけってもと思われたのかもしれません。私は子供の頃にバレエをして、いまだにシューズのせいで靴でもヒールがないと歩けないです。体に、良くないのは確かかもしれませんが、成長期には特にです。

本格的にサッカーをやっていない小学生などを見るとトゥキック多いですね。インステップで蹴る事になれていないのでトゥのほうが強く速いボールを蹴れるからだと思いますが。
自分も小学生のころはトゥで蹴りまくってましたｗ

トゥの欠点はコントロールに欠けるのとご友人のおっしゃる通り足先を痛める、爪を割るなどでしょうか。
利点としては少ない足のふり幅で速いボールを蹴れることですね。

ゴール前でセンタリングをもらったが足元でもたついてしまった→シュートコースはまだあるけどＤＦがせまっている→トゥで素早くシュート。みたいな使い方がいいんじゃないですかね。
決してトゥで蹴ってはいけないということではないです。
臨機応変ですね、プロの試合など見て研究してみたらどうでしょうか？