PROで、一回にのせられる容量の大きさ

動画とかのせたいなーって思ったんですけど、一回に５００KBまでしかだめなんですよね？？PROにすると一回にどれだけの容量のものがはれるんですか？？PROのとこの呼んだんですけどよくわからなくて(+_+;)すみませんがだれか教えてください。

動画に関しては、無料版も有料版も同じです。。。

有料版のメリットについての質問もありましたので一応載せておきます。