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ＡＤＳＬって、何Ｍがいいのですか? ど素人の自分には、さっぱりわかりません。１Ｍでいいのでしょうか?

あなたがインターネットをどのように利用しているかによります。
Webサイトを見る程度なら1Mで充分ですが、GyaOなどで動画を良く観るなら5M以上あったほうが快適です。
基本的に数字が大きければ大きいほど通信が高速になりますが、
通信速度はNTT収容局からあなたの家までの距離によっても大きく変わります。
直線距離が2kmを超えるようであれば、どんなに高速なプランを選んでも実効速度は最大で数M程度です。
利用状況や収容局までの距離を考慮してプランを選んでみてください。

ご利用の状況によりますが、動画とかを見るかもしれないことを考慮すると、（下り）10Mbps↑の契約の方が無難です。NTT収容局から近ければもう少し遅くてもいいかと思います。局から4km以上離れているならADSLはちょっと考えた方がいいかもしれません。

回線業者eAccessのページ↓で電話番号の一部を入力して[判定する]を押すと、収容局との距離を測るリンクと、ページの下の方に契約する速度と実際に接続できる期待速度の表があります。
http://www.eaccess.net/

メールや動画のない普通のWebページを見るくらいなら、１Mbpsでも大丈夫です。

最初は「動画なんてみないし・・メールぐらい？」
などと言ってもあなたの元の情報の渦となって
ギャオ～（GAO）と流れてくると思います。
余裕を持って１０M～を持っていた方が後々
の為と思います。

経済的に許されるなら　数字は大きい方がいい。
小さい数字で始めて２～３ヶ月後に物足りないなあと思ったら再契約でお金が掛りますよ。
尚　大きい方が早く着くし、台風シーズンは早い方に情報が行って遅い方には中々来ません。

環境などでもかわりますが１でも問題はありませんが、後であれもとかなるようであれば１０を私は選びますがメールくらいなら１でじゅうぶんですよ

動画を見ることを考えたら実効スピードで最低２～３Ｍ
ぐらいほしいですね。

どれだけ速度を得ようと思っても、
基地局から遠いと遅くなります。
最初の１ヵ月は５０Mなどの最も高速なプランで
契約し、http://speedtest.goo.ne.jp/なページで速度の計測を行います。
20M出ていれば、50Mのプランでも良いと思いますが
3M程度しか出ていないのに50Mのプランは必要ないので8M,12Mのプランに切替えます。
その状態で、再度2ヶ月から3ヶ月使ってみます。
それで速度に不満がなければ、その状態で良いと思いますし。
問題があれば、光などの運用を考えます。