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無料版のブログを使っていますトップぺージを作ってそこからいろいろなサイトに行ける様に作りたいのですが教えてください

まず　トップの画面が有りそこに項目ごとにタイトルを書いて、例えばプロフィ－ルとか　それで
そこをクリックするとそこが開くようにしたいのですが・・・　初心者なので具体的にお教えください

要は、ブログのトップページに『もくじ』のようなものが作れれば
いいのでしょうか？
初心者とのことですので、一番簡単なのは、プラグインの
『カテゴリ別アーカイブ』を活用する方法だと思います。

『カテゴリ別アーカイブ』をプラグインの一番上に
表示させるようにしてはいかがでしょうか。
（『カスタマイズ/管理』→『プラグインの設定』で設定できます。）
『プロフィール』や『日記』などのカテゴリを作って、
それらに合わせた記事を作成すれば良いのではないでしょうか。

外部サイトへのリンクを貼りたい場合も、
プラグインの『リンク集』を使用すれば良いと思います。

または、各ページ（もしくはサイト）へのリンクを貼った記事を
常に最新記事として一番上部に表示させる方法などがあります。
（未来の日付で投稿すれば、常に一番上に表示されるはずです。）

いろいろなサイトにいけるように・・・

プロフィールのプラグイン、リンク集のプラグインの設置方法ということでいいんでしょうか。

http://cms.blog.livedoor.com/cms/plugin/add
カスタマイズ/管理　→　新規追加　ここでプラグインの追加をします。リンク集は基本プラグインの中にあります。

http://cms.blog.livedoor.com/cms/plugin/
プラグインの設定画面にて、位置や内容など編集可能

http://rebuild.blog.livedoor.com/cms/rebuild/
サイドにサイドバー(プラグイン)の再構築をすれば完了です。