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眠気解消法を教えてください！
眠い時ってどうやったら眠くなくなるとか，ありますか？皆さんがやっているのとか，実際に試してみて直った，とか色々な方法を教えて欲しいです！！
2006-07-02 01:18の質問
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回答(9)
1.
2006-07-02 01:31:41
2.
2006-07-02 01:46:40
仕事中に眠くなるときには私はいつもコーヒーやお茶を飲みます。また、気分を変えようと廊下を歩いてみたり、顔を洗ったり、ちょっと外の外気に触れたりします。
ところが、ちょっと調べてみると、コーヒーなどのカフェインの眠気解消効果は３０分から一時間だそうです。また、顔を洗ったり、外気に触れたり、体操をしたり、タバコを吸うのも精々１０分ぐらいの効果しかないそうです。
では、何が一番効果があるかというと、「昼寝」とのことです（かなり度胸がないと会社ではできませんが）。わずか１５分の昼寝でもその効果は２-３時間も続くそうです。できればやってみたいですね。
また、高齢者が毎日３０分の昼寝をとるようにすると、アルツハイマー型痴呆の発生も１/５に減ると言われています。
ところが、ちょっと調べてみると、コーヒーなどのカフェインの眠気解消効果は３０分から一時間だそうです。また、顔を洗ったり、外気に触れたり、体操をしたり、タバコを吸うのも精々１０分ぐらいの効果しかないそうです。
では、何が一番効果があるかというと、「昼寝」とのことです（かなり度胸がないと会社ではできませんが）。わずか１５分の昼寝でもその効果は２-３時間も続くそうです。できればやってみたいですね。
また、高齢者が毎日３０分の昼寝をとるようにすると、アルツハイマー型痴呆の発生も１/５に減ると言われています。
回答レベル : 回答
3.
2006-07-02 03:08:14
ウェブ上で「あなたの眠気、解消します」っていう見出しがあったので、とびついてみたら「安眠まくら」の宣伝でした。
考え方を変えれば、「寝るべきときにしっかり寝ておけば、眠気が起こらない」のかもしれませんが、最近、しっかり睡眠をとったことがないので「これがイイ」とお勧めできません。
けど、やってみる価値はあると思います。
考え方を変えれば、「寝るべきときにしっかり寝ておけば、眠気が起こらない」のかもしれませんが、最近、しっかり睡眠をとったことがないので「これがイイ」とお勧めできません。
けど、やってみる価値はあると思います。
回答レベル : アドバイス
5.
2006-07-02 05:41:45
あらかじめ言っておきます。危険です。
どうしてもやばい時に私は使ってます。
それは首の上のほう、つまり延髄を自分で両手でグーで叩くこと。
ツボにはまると瞬時に眠気が飛びます。
どうしてもやばい時に私は使ってます。
それは首の上のほう、つまり延髄を自分で両手でグーで叩くこと。
ツボにはまると瞬時に眠気が飛びます。
6.
2006-07-02 06:52:09
以前「ネムトール」というメンソール系リップスティックみたいなモノが、
高速のサービスエリアなどで売っていました。山之内製薬だったかな？
説明書には「目または目の付近に絶対に塗らないで」とありましたが、
一度「ほお骨」や「下まぶた」に塗ろうもんなら、眠気が飛ぶどころか、
目を開けていられない(凄)くらいの衝撃で、何度か寝ないで助かりました。
でもね、ホントに眠いときって、なにやってもダメです。
5分でも寝ると、かなり楽になるはずです。
高速のサービスエリアなどで売っていました。山之内製薬だったかな？
説明書には「目または目の付近に絶対に塗らないで」とありましたが、
一度「ほお骨」や「下まぶた」に塗ろうもんなら、眠気が飛ぶどころか、
目を開けていられない(凄)くらいの衝撃で、何度か寝ないで助かりました。
でもね、ホントに眠いときって、なにやってもダメです。
5分でも寝ると、かなり楽になるはずです。
回答レベル : アドバイス
7.
2006-07-02 11:23:42
今は眠ったら駄目な時ってどんな時。
高速道の渋滞、連続の運転で眠気が来た時 僕は色んな実験を自分でしました。ブラックコーヒーガム、ブラックコーヒー、余り甘くない飴等々何回もやりました。その結論は胃液が薄くなって気分が悪くなる。そこで考えたのが奥歯に何かを噛ませる でもただ奥歯に力を入れて噛み合せても何の効果も有りません。そこで余り栄養のない胃液を薄くしない食べ物、味の付いてない食べ物を噛むのです。僕は炒った大豆
をスーパーで買って来て何時も車のポケットに入れて有ります。奥歯で何か噛むと脳が何か分らないけど口に入った。どんな味がするのだ。こんな感じで脳が眼を覚ますようです。だから一粒づつ口に運べば良いのです。腹を膨まかしては駄目ですよ。
でもこれも一時凌ぎですから眠い時は何しても眠い 事故を起こしたら駄目なのでＳＡを見つけたら３０分程寝たほうがいいですよ。
お試しあれ。
高速道の渋滞、連続の運転で眠気が来た時 僕は色んな実験を自分でしました。ブラックコーヒーガム、ブラックコーヒー、余り甘くない飴等々何回もやりました。その結論は胃液が薄くなって気分が悪くなる。そこで考えたのが奥歯に何かを噛ませる でもただ奥歯に力を入れて噛み合せても何の効果も有りません。そこで余り栄養のない胃液を薄くしない食べ物、味の付いてない食べ物を噛むのです。僕は炒った大豆
をスーパーで買って来て何時も車のポケットに入れて有ります。奥歯で何か噛むと脳が何か分らないけど口に入った。どんな味がするのだ。こんな感じで脳が眼を覚ますようです。だから一粒づつ口に運べば良いのです。腹を膨まかしては駄目ですよ。
でもこれも一時凌ぎですから眠い時は何しても眠い 事故を起こしたら駄目なのでＳＡを見つけたら３０分程寝たほうがいいですよ。
お試しあれ。
自信度 : 自信あり 回答レベル : 回答
8.
2006-07-02 13:05:51
強烈に眠いけど仕事中などで眠れない場合…
湯沸かし器でお湯（結構熱め）を流しながら、手首、手の甲、手の平、手のこうなどを5分位じっくり揉み解してみて下さい。
一気に眠気は吹き飛ばないけど、眠い気分とか頭の重い気分とかすごく軽減されますよ！
疲れも軽減されます(^_^)v
私も眠気と戦うときは、この方法で乗り越えてました！
やっぱり月に最低120時間～180時間以上の残業してツラカッタですもん。自然と身につきましたね！
湯沸かし器でお湯（結構熱め）を流しながら、手首、手の甲、手の平、手のこうなどを5分位じっくり揉み解してみて下さい。
一気に眠気は吹き飛ばないけど、眠い気分とか頭の重い気分とかすごく軽減されますよ！
疲れも軽減されます(^_^)v
私も眠気と戦うときは、この方法で乗り越えてました！
やっぱり月に最低120時間～180時間以上の残業してツラカッタですもん。自然と身につきましたね！
9.
2006-07-02 15:01:22
寝れる時に爆睡していれば大抵眠くなりませんが寝気解消ならスーって来るヤツ（ハッカとか）を食べます。
ＴＶとか漫画とかでねりわさびやらアンメルシンやら縫ったりしてますが、アレはマジで危ないです。
ＴＶとか漫画とかでねりわさびやらアンメルシンやら縫ったりしてますが、アレはマジで危ないです。
10.
2006-07-02 17:56:32
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コメント(2)
#1. 冬夜澪
2006-07-02 23:40:19
わぁ！！こんなにたくさん，ありがとうございます！！学校では昼ごはんを食べたあと，ものっそい眠くなるんですよ・・・。家での勉強のときとかは皆さんの言うようにブラックコーヒー（飲めます♪）とかブラックガム（結構好きですよ～）とか甘くない飴とかフリスクとかを食べればいいのですね？解りました！！これからやってみますね（今日も。笑）
気分転換することも大事なのですね。いろいろな情報がありますが手軽に出来そうなやつばかりなので，やばくなったらやってみます！！
回答，ありがとうございました！！感謝です！
#2. 冬夜澪
2006-07-02 23:40:59
わぁ！！こんなにたくさん，ありがとうございます！！学校では昼ごはんを食べたあと，ものっそい眠くなるんですよ・・・。家での勉強のときとかは皆さんの言うようにブラックコーヒー（飲めます♪）とかブラックガム（結構好きですよ～）とか甘くない飴とかフリスクとかを食べればいいのですね？解りました！！これからやってみますね（今日も。笑）
気分転換することも大事なのですね。いろいろな情報がありますが手軽に出来そうなやつばかりなので，やばくなったらやってみます！！
回答，ありがとうございました！！感謝です！
