筋トレ後の有酸素運動について
金トレから有酸素運動(ジョギング・ランニング等)に移るまでに、どれぐらいのインターバルを設けるのが適切なのか教えて下さい。 自分の場合は、例えば足中心の自重筋トレを行った後に、10分程の間を設けて行っています。理由は、そうでないと筋肉が回復しておらず、走行距離がいつもよりみじかくなってしまうからです。皆様はどうされていますか?そもそも、筋トレ後の有酸素運動は避けた方が良いのでしょうか? 初心者で申し訳ありませんが、ご教授頂ければと思います。
Asked by :
imar |
その他スポーツ |
2009-07-16 16:08 |
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もしあなたが、講演会に行くとしたら、何のどんな講演会に参加したいですか?
Asked by : にぎにぎ夫人 | 生活の知恵 | 2007-02-26 23:35 | 解決済 | 8 answers | 2 commentsゴルフのルールの質問です。長尺パターを使用する時、左手を胸に当てます。この時固定することを目的として...
Asked by : デントマックス | その他スポーツ | 2007-01-31 09:54 | お蔵入り | 1 answer | 1 commentスポーツは苦手でもこれだけは自信が有る、人に自慢できるという運動はありますか?
Asked by : 灯かげ | スポーツ | 2006-03-13 17:01 | 解決済 | 6 answers | 1 commentAds By Google


