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手っ取り早く、体力をつける方法を教えてください。
今私がやっている事は、鴨居に両手を引っ掛けて、軽い懸垂と、家にいるときはなるべく つま先でたち続ける。 気分がころころ変わるので、退屈で長時間の 運動を毎日することは苦手です。。
Asked by :
admwtp2000 |
健康法 |
2007-04-24 17:06 |
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